便秘解消に効果のあるスムージー

便秘解消に効果のあるスムージーとはどういうもの?

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スムージー

野菜や果物を牛乳などと共にミキサーにかけたものを、スムージーといいます。
このスムージーはおいしいだけでなく、便秘解消にも効果があるのです。
それはいったいなぜでしょうか?
そこで今回は、スムージーが便秘解消に効果がある理由や便秘解消スムージーレシピをご紹介します。
頻繁に便秘になってつらいという方は、ぜひこの記事を読んでスムージーを作ってみてください。

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