便秘改善習慣とは?

つらい便秘は今日でおさらば! 自律神経から考える便秘改善習慣とは?

監修: 快適ヘルシーライフ編集部  免責事項について

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刺すように痛む苦しい便秘、どうにか治したいとは思いませんか?

便秘というと日本人の国民病とも言えるのではないでしょうか。日本人は欧米人に比べて腸が長く、便秘になりやすいとされています。女性はダイエットや月経の影響で特に便秘が多いですから、日本人女性の皆様はさぞ悩んでいる事でしょう。

便1gの中には約『1兆個』もの細菌が含まれています。人間の体内温度は38度程度と言われていますから、真夏の部屋の中に放置されているのと同じ環境にあるという事です。当然、便秘が続けば続くだけ菌は繁殖し、腐敗します。そんな状態でいる事が体に良いはずありません。

また、便秘があまりに長く続くと全身から便の臭いを発するようになったり、最悪の場合腸が破裂して死に至る事もあるそうです。たかが便秘と思ってはいけません。重症化する前に、しっかりとケアしておくことが必要なのです。

そこで今回は、便秘の大きな原因の一つである『自律神経』に的を絞った便秘改善法をご紹介します。ぜひ、最後までお付き合いください!

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