月別アーカイブ 2015年8月

関節痛に効果があるサプリメントの選び方とは? 注目するところはココ

年をとると、ひざやひじといった関節に痛みを感じることが多くなります。
年だから仕方がないという意見もあるでしょう。
また、整形外科を受診しても痛み止めや湿布薬を処方されるだけかもしれません。
そこで、活用したいのがサプリメントです。
しかし、現在関節痛をやわらげるとうたっているサプリメントはたくさん出ています。
いったい何を基準に選べばよいのでしょうか?
今回は、関節痛に効果的なサプリメントの選び方についてご説明します。
サプリメント選びに迷っている方はぜひこの記事を読んでみてくださいね。

目次

  1. 関節痛が起こる原因とは?
  2. 関節痛にサプリメントが効果的な理由とは?
  3. サプリメントの選び方とは?
  4. 自己判断でサプリメントを飲みはじめないこと

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便秘で切れ痔になってしまったら!?治し方をご紹介します。

p>排便中に痛みがはしり、トイレットペーパーを見ると血がついていた。
こんな経験がある方は意外に多いと思います。
これは、切れ痔。
痔の中でも最も患者数が多いものです。
そこで、今回は痔の治し方についてご紹介しましょう。
場所が場所だけに、病院には行きたくないという方も多いと思います。
では、どうすれば切れ痔が悪化せずにすむのでしょうか?
また、切れ痔の予防法もご紹介します。
時々、トイレットペーパーに血がつくという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

目次

  1. 切れ痔とは?
  2. 切れ痔になったらどうしたらよい?
  3. 痔はくりかえすと危険?
  4. 痔にならないためにはどうしたらいいの?
  5. 痔以外でも出血はある

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便秘で悩んでいる人は必見!原因と体質を改善する方法について知ろう!

便秘が長く続いてしまう人、繰り返し便秘になってしまう人は「便秘体質」になっています。
便秘体質を改善しなければ悪循環から抜け出すことはできません。
便秘体質の原因や体質を改善する方法、体質改善の注意点について説明します。
便秘で悩んでいる人は自分の原因を知りましょう。
原因を知ることで便秘改善の第1歩を踏むことができますよ。

目次

  1. 便秘体質の原因
  2. 体質を改善する方法
  3. 体質改善する際の注意点

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ランニングで膝の痛みが出てくる原因とは? 膝痛を和らげる・予防する方法

ランニング

「ランニングを楽しみたいけれど膝痛が…」と悩んでいる人は必見です。
せっかく趣味として楽しんでいるのに膝が痛んではなかなか走ることができません。
しかし、そのまま痛い膝を放置することも危険です。
膝痛はできるだけ早めに治さなければならないでしょう。
そこで、ランニングをしていて膝が痛む原因や痛みを和らげる方法、膝痛を予防する方法について説明します。
ランニングを楽しむためにも知識を把握しておきましょう。

目次

  1. ランニングをしていて膝が痛む原因
  2. 痛みを和らげる方法
  3. 膝痛を予防する方法

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膝痛にゼラチンが効果的って本当? その理由とは?

年をとると膝痛に悩まされる方も増えます。
「膝痛に効く」とされる健康食品やサプリメントも数多いですね。
しかし、もっと毎日手軽にたくさん取れる膝痛に効果のあるものはないか?
と探している方もいるでしょう。
そこで、今回は膝痛に効果があるといわれるゼラチンについてご説明します。
ゼラチンはすべての膝痛に効果があるのでしょうか?
また、ゼラチンの効果的な摂取の仕方についてもご説明します。
膝が痛くてよい改善方法を探しているという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

  1. ゼラチンって何?
  2. ゼラチンが膝痛に効果がある理由
  3. ゼラチンの摂取方法とは?
  4. ゼラチンが効かない膝の痛みとは?
  5. おわりに

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テニスをすると膝が痛い人へ!〜膝痛の原因・予防3つのポイント〜

趣味でテニスを楽しんでいる人は多いものです。しかし、テニスは足腰に負担がかかるため、日頃身体のメンテナンスをおこたると突然膝痛に悩まされることもあります。そこで、いつまでも快適にテニスを楽しむための膝痛対策をご紹介しましょう。

目次

  1. テニスをしていて膝が痛む原因
  2. 痛みを和らげる方法
  3. 膝痛を予防する方法

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胃腸が弱いってどういうこと? 改善方法はどうすればいいの?

胃腸が弱くてちょっと食べすぎただけでも不快感がある、という方は珍しくありません。
胃腸が弱いと体のいたるところで不具合が起こります。
実は便秘も、胃腸が弱い方がなりやすいのです。
そこで、今回は胃腸の弱さを改善する方法をご紹介します。
体質だから仕方がないと思っている方も多いでしょうが、胃腸の弱さは改善できる場合もあるのです。
少し食生活や生活習慣を変えるだけでも、胃腸は強くなります。
弱い胃腸に悩んでいる方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

目次

  1. 胃腸が弱いとはどういうことか?
  2. 胃腸を弱らす習慣とは?
  3. 胃腸の働きを向上させるには?
  4. おわりに

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変形性膝関節症の症状や治療方法とは? 早期発見が大切です。

年をとるとひざが痛くて階段の上り下りなどがつらい、と悩まれている方は多いでしょう。
「年のせい」と思ってしまうかもしれませんが、変形性膝関節症という病気を発症しているかもしれません。
変形性膝関節症ならば、病院で適切な治療を受ければ症状が軽減する可能性があります。
そこで、今回は変形性関節炎の症状や治療方法などについてご説明しましょう。
また、予防法も一緒にご紹介しますのでぜひ実践してみてください。
自由に歩けると、年をとってからも活動範囲がせばまりませんよ。

目次

  1. 変形性膝関節症とは?
  2. 変形性膝関節症の症状とは?
  3. 変形性膝関節症の治療とは?
  4. 変形性膝関節症の予防方法とは?
  5. おわりに

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子どもが成長痛と診断されたら? 膝の痛みを和らげる対処法とは?

何の異常もないのに、子どもが膝やかかとの痛みを訴えることがあります。
このような場合、「成長痛」という診断が下ることもあるでしょう。
成長痛は、時間がたつにつれて自然と治まる場合が多いです。
しかし、子どもが痛がれば親は不安になるでしょう。
そこで、今回は膝を中心とした成長痛の対処法をご紹介します。
対処の仕方がわかっていれば、安心でしょう。
しかし、子どもの足の痛みを「成長痛」と安易に決めつけてはいけない場合もあるのです。
興味がある方はぜひこの記事を読んでみてくださいね。

目次

  1. 成長痛って何?
  2. 足の痛みを成長痛と決めつけるのは危険?
  3. 成長痛への対処法とは?
  4. 思春期の体の痛みは成長痛ではない?
  5. おわりに

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過敏性大腸症候群の症状や治し方とは?気長に行うことも大切です。

便秘や下痢は、健康状態が悪化しているサインでもあります。
どちらも決して珍しくない体の不調ですが、長期間続いているならば重大な病気が隠れている可能性も高いでしょう。
しかし、中には何度検査をしても異常がないのに便秘や下痢が収まらない人もいます。
これが、過敏性大腸症候群という病気です。
今回は、過敏性大腸症候群の原因や症状、さらに治し方などをご紹介しましょう。
病院で検査をしても何も異常がないわけですから、通常の便秘や下痢の治療のほかに特別な治療が必要です。
過敏性大腸症候群に悩んでいるという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. 過敏性大腸症候群の特徴とは?
  2. 過敏性大腸症候群の原因とは?
  3. 過敏性大腸症候群の治し方とは?
  4. おわりに

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