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便秘に悩んでいるときは、いろいろな解消法を試してみたくなります。
しかし、便秘解消法は実行する時間帯も大切です。
そこで、今回は寝る前に試してほしい便秘解消法をご紹介しましょう。
実は、寝ている間は起きているときよりも活発に腸が動きやすくなります。
ですから、寝る前の便秘解消法は朝や日中に行うよりも、より効果が現れやすいこともあるでしょう。
便秘に悩んでいるという方や何とか解消したいという方は、ぜひこの記事を読んで参考にしてください。

1. なぜ、寝る前に便秘解消法を行うと効果的なの？
2. 便秘解消法以外に寝る前にやっておくこととは？
3. 寝る前にお勧めの便秘解消法とは？
4. おわりに

子供の便に粘液のようなものが付着して心配になっていませんか？ これは粘液便といい、赤ちゃんや子供に多い見られます。何か病気のサインであることもあり、場合によっては注意が必要です。もしかしたらその粘液便は、腸が出しているSOS信号かもしれません。正しく判断するためにも、ここでは粘液便についての基礎知識をご紹介していきましょう。

1. 粘液便とは何か？
2. 粘液便の色について
3. 粘液便が出る原因を知ろう！
4. 粘液便の治療方法にはどんなものがあるの？

最近、モデルや女優などが生活に取り入れていることから話題になったのが亜麻仁油です。亜麻仁油は、健康・美容面でさまざまな効果・効能が期待できることから注目されています。中でも便秘解消に役立つので女性の間では人気が高まっているのです。そんな亜麻仁油の特徴や効果・効能、食べ方などをご紹介しましょう。

1. 亜麻仁油とは
2. 亜麻仁油の便秘解消効果について
3. 亜麻仁油を使った料理
4. 亜麻仁油の取り扱い方
5. まとめ

便秘で悩んでいる人は非常に多いです。
特に、便秘をくりかえしている人は胃腸に大きな負担がかかっています。
さまざまな方法はありますが、きのこの1種「えのき」にも便秘解消効果があるのです。
そこで、えのきの便意解消効果や効能、効率的なとり方、便秘解消以外のえのきの効果について説明します。
植物繊維が入っている食べ物は便秘解消に効果的です。
できるだけ早めに解消するためにも基礎知識を身につけておきましょう。

1. えのきの便秘解消効果・効能
2. えのきの効率的なとり方
3. 便秘解消以外のえのきの効果
4. まとめ