月別アーカイブ 2016年2月

糖質制限ダイエットで便秘になる? その理由と解消法を解説!

ご飯やパンなどの炭水化物を制限する糖質制限ダイエット。
糖質以外の制限がゆるやかで効果も出やすいため、人気のダイエット法です。
しかし、糖質制限ダイエットをした結果便秘になってしまった、という方も少なくありません。
そこで、今回はその理由や、解消方法をご紹介しましょう。
糖質制限ダイエットは、専門家の間でも賛否が分かれているダイエット方法です。
今回は、便秘を解消し、さらにダイエットを成功させるコツもご紹介していきます。
ダイエット中の方や便秘に悩んでいる人は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

  1. 糖質制限ダイエットとは?
  2. 糖質制限ダイエットで便秘になる理由とは?
  3. 糖質制限ダイエットが原因の便秘を解消する方法とは?
  4. おわりに

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便秘の原因は骨盤にある?骨盤のゆがみを改善した便秘の改善方法!

便秘には多くの原因があり“骨盤のゆがみ”が便秘を引き起こす可能性もあります。

骨盤のゆがみによる便秘は特に女性に多いのが特徴です。

女性の骨盤は男性よりもゆがみやすい傾向があり、骨盤のゆがみが便秘の原因にもなります。

女性に多い骨盤のゆがみは便秘に非常に大きな影響を与えるのです。

ゆがみの矯正と便秘解消の方法について、詳しくご紹介しましょう。

  1. 骨盤のゆがみが便秘の原因?
  2. 骨盤のゆがみを矯正して便秘を改善しよう!
  3. 便秘にはトータルケアが大切?
    まとめ

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便秘が血圧を上げる原因に?便秘と血圧の深い関係を学ぼう!

便秘になると、血圧が上がりやすいことはご存じでしょうか。
今回は、便秘と血圧の深い関係について知りたい人のために、詳しく解説しましょう。

  1. 便秘と血圧の関係性と体への影響
  2. 便秘になると血圧が上がる理由は?
  3. 血圧を下げるためにも便秘解消は大切
  4. まとめ

高血圧で悩んでいる人は、特に便秘を解消するメリットが大きいです。
この記事を読んで、便秘を解消して血圧を自然に下げましょう。


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花粉症の薬で便秘になるって本当?便秘を引き起こす成分を知ろう!

花粉症の薬の副作用で、便秘を引き起こす可能性があることは事実です。
今回は、花粉症の薬がどうして便秘を引き起こすのかを解説していきましょう。

  1. 花粉症の薬の副作用で便秘になるのは本当?
  2. 花粉症の薬が便秘を引き起こす理由を解説
  3. 花粉症の薬で便秘を引き起こす成分は?対策は?
  4. まとめ

この記事を読むことで、花粉症の薬でどうして便秘になるのか深く理解できますよ。


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便秘にキャベツが効果的は本当だった!正しい食べ方と注意点

キャベツには便秘解消の効果があるということをご存じでしたか?
女性の約6割が悩んでいると言われている便秘。
放置するとさまざまな悪影響が現れ、ひどいときは病気の原因になることもあるのです。
私たちの健康を維持するためには、便秘を解消して排便をスムーズにする必要があるでしょう。
そんな便秘解消に効くと言われているキャベツの食べ方や量についてご紹介したいと思います。

  • 頑固な便秘を解消したい
  • キャベツが便秘に効くというのは本当か?
  • 効果的な食べ方を知りたい

そんな人は必見です。


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偏頭痛、その原因はお腹にあるかも! 頭痛と便秘の関係性とは

腹が張って苦しくなる便秘。しかし、常に便秘になっていると腹以外にも異常が出てきます。その部位の1つに頭があるのをご存じでしょうか。実は、便秘と頭痛には大きな関係があるのです。この記事では、頭痛と便秘の関係についてまとめました。

  1. 便秘と頭痛の関係
  2. 便秘による頭痛を解消する方法
  3. まとめ

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黒い便が出る原因は? こんな症状は危険! 腸内環境を整え正常に!

トイレで黒い便が出てきたら不安になるのは当たり前です。「病気になっている証拠なのでは…」と悪い考えばかり頭の中で巡ってしまうでしょう。黒い便が出るのは何かしら“原因”があります。

そこで、黒い便が出る原因や黒い便の危ない症状、腸内環境を整えるポイントについて詳しく説明しましょう。黒い色の便が続いている人は、ぜひ参考にしてください。

  1. 黒い便が出る原因
  2. 黒い便の危ない症状
  3. 腸内環境を整えるポイント
  4. まとめ

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ポッコリお腹をなんとかしたい! 便秘解消でお腹を引っ込める5つのポイント

便秘でお悩みの方は多いですが、便秘の原因になる宿便という言葉をご存じでしょうか?
宿便は、滞留便といわれ、腸に数週間にわたり滞っている便のことです。
どんな人でも体に3キロ~5キロくらい、便秘の人では4~6キロも、宿便がたまっているといわれています。この宿便を放っておくと、体にさまざまな症状を引き起こし、最悪な場合、大腸がんの原因にもなってしまうのです。そこで、今日は、宿便を出す5つの方法についてご紹介します。「便秘がなかなか改善しない」「おなかが張って苦しい」などの症状でお悩み方はぜひチェックしてみてください。体調不良の一因となる宿便を改善し健康な体を手に入れましょう!

  1. 宿便とは?
  2. 宿便が及ぼす悪影響とは?
  3. 宿便を出す5つの方法
  4. 宿便を出すときの注意点

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便秘に悩んでいる方に朗報!今話題の菌活が便秘に効果抜群な理由!

何をしても便秘が解消されなくて悩んでいる方に、今話題の菌活をご紹介しましょう。
菌活がどうして便秘に良いのか、また効果の出方や注意点などについても、詳しく解説します。

  1. 菌活ってそもそも何?
  2. 菌活による効果には何がある?
  3. 菌活で対象となる菌の種類を学ぼう
  4. 菌活の注意点を知っておこう
  5. まとめ

菌活をしっかり理解するために、早速学んでいきましょう。


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おかゆが便秘解消になるって本当?おかゆの効果と食べ方について

便秘が長く続くと本当につらくなります。
体が自然と重くなる、体調不良が続くなどさまざまな症状が起きるでしょう。
便秘解消法としてさまざまなやり方がテレビや雑誌で紹介しています。
たくさんある中から、ダイエット効果もあると言う「おかゆ」に注目してみました。
おかゆが便秘に効く理由や便秘解消以外のおかゆによる効果、効果的なおかゆの食べ方など詳しく説明します。
便秘で悩んでいる人やおかゆの効果が知りたい人は、ぜひ参考にしてください。

  1. おかゆが便秘に効く理由
  2. 便秘解消以外のおかゆによる効果
  3. 効果的なおかゆの食べ方
  4. まとめ

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