月別アーカイブ 2016年3月

猫背は便秘の原因になる!今すぐできる姿勢改善方法を紹介!

猫背

猫背が便秘の原因になることもあります。
便秘にはさまざまな原因がありますが猫背もその1つだということを知らない人は多いでしょう。
「今までに何を試しても便秘を改善できなかった」という人は、姿勢を見直してみてください。
猫背と便秘には深い関係があるのです。
実際に、猫背を治したことで便秘を改善できた人はたくさんいます。

  • 姿勢が悪いと便秘になるのか?
  • ストレッチなどで姿勢を矯正する方法を知りたい
  • 猫背の治し方とは?

そんな人たちのために、姿勢と便秘の関係をまとめてみました。


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きなこの力で便秘を解消! 女性にとってうれしい成分や摂取方法

きなこ

皆さんはきなこを使った料理やお菓子を食べるでしょうか。実は、きなこには女性にとってうれしい効果が詰まっています。そのひとつに便秘解消が含まれているのをご存じでしょうか。そこで、きなこの驚くべき効果についてまとめました。

  1. きなこに含まれる成分
  2. きなこの便秘解消効果とは
  3. きなこを摂(と)る方法と目安
  4. きなこで便秘が治らないときは
  5. まとめ

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便秘には温罨法が効果的! 知って得する便秘解消法!

温タオル

女性のお悩みで特に多いことというと、やはり便秘でしょう。食事法やエクササイズなど、いろいろ試しているのになかなか治らない……そんな方に効果的なのが、温罨法(おんあんぽう)です。そこで、今回は温罨法と便秘にまつわる情報をご紹介していきます。

  1. 罨法とは?
  2. 便秘の基礎知識
  3. 温罨法と便秘について
  4. 温罨法のやり方

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便秘になるとイライラする方必見!!その原因と解消法を紹介!

イライラ

便秘が最もポピュラーな体調不良のひとつです。
しかし、便秘になると肌トラブルや内臓機能の低下、さらにイライラなどいろいろな体の不調が起こるでしょう。
今回は、その中でも便秘が原因で起こるイライラの原因とその解消法についてご紹介します。
便秘になると吹き出物ができたり、おなかが張ったりするのは理由も分かりやすいです。
では、なぜ精神にも影響が出るのでしょうか?
それは、この記事を読めば分かりますよ。
便秘がちな方はぜひこの記事を便秘解消の参考にしてください。

  1. 便秘になるとなぜイライラするの?
  2. イライラすると便秘が悪化するって本当?
  3. 便秘でイライラしたときの対処法
  4. イライラしにくい便秘解消の方法とは?
  5. おわりに

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頻尿を改善したい人は必読!頻尿の原因と改善策を詳しく解説します!

頻尿は、本人しか理解できない辛(つら)さがありますよね。
今回は、頻尿に悩んでいる人のために頻尿の原因と改善策を詳しく解説しましょう。

  1. 頻尿とはどんな状態?
  2. 頻尿の主な原因には何がある?
  3. 頻尿を改善する方法を紹介!
  4. まとめ

最近トイレに行く回数が増えたと感じる人や頻尿の疑いを持っている人は、この記事が役に立ちますよ。


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大麦の便秘解消効果は実際どう?1日の目安量と人気のレシピ3つ!

大麦は、食物繊維を豊富に含んでいることから便秘解消が期待できます。
今回は、大麦の便秘解消効果についてお話しましょう。

  1. 大麦の便秘解消効果を詳しく解説!
  2. 大麦の摂(と)り方・注意点・1日の目安量は?
  3. 大麦を使った人気のレシピを紹介!
  4. まとめ

大麦の便秘解消効果が気になっている人には、必見の記事ですよ。


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吹き出物を早く治したい。治し方のコツはあるの?

吹き出物はポピュラーですが厄介な肌トラブルです。
ひどくなれば化粧もできなくなりますし、見た目も悪くなるでしょう。
そこで、今回は吹き出物の治し方をご紹介します。
吹き出物ができやすいという方は、生活習慣が乱れていたり便秘がちだったりする可能性が高いでしょう。
つまり、それを改善すれば吹き出物も早く治りやすいのです。
吹き出物がしょっちゅう出て悩んでいるという方は、ぜひこの記事を読んで対策の参考にしてください。

  1. 吹き出物とニキビに違いとは?
  2. 吹き出物ができる原因とは?
  3. 吹き出物を早く治すコツ
  4. おわりに

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悩める肌荒れ…どう改善したらよいの?原因の多くが○○だった!

肌荒れの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。
その原因が分かれば改善策も見えてくるはずです。
顔の肌荒れは女性にとって大きな悩み。
乾燥や冷え、ビタミン不足などが原因になっている場合もあるでしょう。
しかし、実は便秘のせいで肌荒れを起こしている人も多いのです。
腸の状態を整えて肌荒れを改善しましょう。

  • 肌荒れの原因を突き止めたい
  • 食べもので肌荒れを改善できるのか?
  • なぜ便秘だと肌が荒れるのか?

そんな女性の悩みを解決します。


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便秘気味なら知っておくべき!腸の老化やその症状

食事はいつも腹八分を心がけているのに、なぜかおなかが張ってしまう、または、最近いつも身体がだるいというような症状があるなら、その原因は腸にあるかもしれません。
顔のようにしわができたり、髪の毛のように白髪が出てきたり目に見える変化がないために、老いを感じにくい腸の衰え。
実は、身体の中でジワジワと腸の老化が進行しているかもしれません。そこで、この記事では、腸の老化による症状や原因について解説していきます。

  1. 腸ってどんな働きをするところ?
  2. 腸の老化の原因は?
  3. 腸の老化を食い止めるには

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歪み解消で便秘もスッキリ解決! お尻歩きの驚きの効果とは

皆さんは「お尻歩き」をご存じでしょうか。この聞き慣れない「お尻歩き」とは、骨盤の歪(ゆが)みを整えることで便秘や腰痛を解消できるのです。それ以外にもダイエットにも効果があると言われています。そんなお尻歩きの方法や効果についてまとめました。

  1. お尻歩きとは
  2. 骨盤が歪(ゆが)むと便秘になりやすい?
  3. お尻歩きの便秘解消効果とは
  4. お尻歩きを行うメリット
  5. お尻歩きのやり方
  6. まとめ

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