月別アーカイブ 2017年11月

腹痛によい食べ物と悪い食べ物を紹介! 食事のポイントは?

日常生活に支障をきたす腹痛は、とてもやっかいなものですよね。食欲はないけど何かを食べなければならないとき、おなかに入れる食べ物によって腹痛が悪化する可能性もあります。なるべく、胃腸に負担をかけない食べ物を摂取しなければなりませんが、一体どの食べ物を口にすればよいのか分からない方が多いでしょう。そこで、本記事では、腹痛の原因から口にしてよい食べ物・悪い食べ物まで具体的に説明します。

  1. 腹痛について
  2. 腹痛時の食べ物について
  3. 腹痛の対処法
  4. 腸の働きをよくする方法
  5. 腹痛に関してよくある質問

この記事を読むことで、腹痛のときに口にしてよい食べ物と悪い食べ物が分かります。知りたい方はぜひチェックしてください。


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軟便時の食事、注意点は? 腸の働きをよくするためのポイントも紹介

「軟便が続いているが原因を知りたい」「軟便のときはどんな食事にすべきか?」と悩んでいる人もいると思います。軟便の原因にはさまざまなものが考えられますが、腸内環境が乱れていることは確かです。特に腸内環境と食生活は深い関係にあり、食べものが原因で軟便になることもあれば、食事に気をつけることで軟便が改善する場合もあります。この記事では、軟便の原因や対処法、軟便時の食事について詳しくご紹介しましょう。

  1. 軟便とは?
  2. 軟便の原因について
  3. 軟便時の食事について
  4. 軟便の対処法
  5. 腸の働きをよくする方法
  6. 軟便に関するよくある質問

この記事を読むことで、軟便の悩みを解決できるはずです。ぜひ参考にして健康な毎日を取り戻してください。


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膝の痛み・腫れの原因は? 対処法・予防法について徹底解析!

「膝の痛みが治まらない」「膝の腫れが気になる」など、膝に不安を抱えている方は多いでしょう。なぜ膝が痛くなるのか、メカニズム・原因などをきちんと把握しておかなければ、さらに状態が悪化するおそれがあります。歩けなくなるほど状態が悪化することもあるため、早めに対処しなければなりません。そこで、本記事では、膝の痛みや腫れの原因・対処法・予防法について説明します。

  1. 膝の痛み・腫れについて
  2. 膝の痛み・腫れの原因について
  3. 膝が痛む・腫れたときの対処法
  4. 膝の痛み・腫れの予防法
  5. 膝の痛み・腫れに関してよくある質問

この記事を読むことで、膝の痛みや腫れの原因が分かり、適切な方法で治療を受けることができます。悩んでいる方は、ぜひチェックしてください。


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スクワットで膝痛になるのはなぜ? 痛みが出ないやり方と予防方法も

「筋肉をつけたくてスクワットを始めたら膝痛を起こしてしまった」という経験はありませんか? 筋トレの1つとしてスクワットを実践している人は多いでしょう。しかし、スクワットは膝に負担がかかりやすく、正しい方法で行わないと膝に痛みが出る原因になってしまうのです。なぜ、スクワットで膝が痛くなってしまうのか、痛みが出ないスクワットのやり方はどうなのか、知っておきましょう。この記事では、スクワットと膝痛についてご紹介します。

  1. スクワットと膝痛について
  2. 膝痛にならないスクワットの方法
  3. 膝痛の予防方法
  4. スクワットによる膝痛に関するよくある質問

この記事を読むことで、スクワットによって起こる膝痛について詳しく分かるはずです。


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【必読】便秘の腹痛でお悩みの方へ! スッキリ解消するコツを伝授!

「便秘になると必ず腹痛を伴う」「便秘の腹痛がつらくて耐えられない」など、便秘の腹痛で悩んでいる人もいることでしょう。便秘になるだけでも不快なのに、腹痛が加わるとつらくて困りますよね。ひどくなると、仕事などにも影響が出てくることでしょう。まずは、痛みの原因となる便秘を解消することが大切です。しかし、どんな方法を進めるといいのか、よくわからないこともあるでしょう。それに、できるだけ体に負担がかからない方法を選びたいものです。そこで、今回は、便秘の基本を学ぶと共に、腹痛をスッキリ解消するコツを詳しく解説します。

  1. 便秘と腹痛の関係について
  2. 便秘による腹痛の対処方法
  3. 便秘の改善方法について
  4. 便秘の腹痛に関するよくある質問

この記事を読むことで、便秘に関する正しい知識が身につき、適切な方法によってつらさから解放されることでしょう。まずは、記事をじっくり読んでみてください。


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ランナー膝とはどのような病気? 原因や治療法・症状を解説します!

ランナー膝とは、腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)をはじめとする、スポーツをしている際に発生する膝関節周辺の障害の総称です。マラソンだけでなく、登山やウォーキング・サイクリングを行っている人でも、発症することがあります。ランナー膝を一度発症すると、なかなか完治することが難しく、痛みが長期間続くこともあるでしょう。そうなると、スポーツを楽しむことも難しくなります。
そこで、今回はランナー膝の症状や原因・治療法や予防方法を解説しましょう。

  1. ランナー膝の基礎知識
  2. ランナー膝の治療方法
  3. ランナー膝を予防する方法
  4. 膝の痛みを予防するサプリメントを利用してみよう
  5. ランナー膝に関するよくある質問
  6. おわりに

この記事を読めば、ランナー膝を予防しながらスポーツを楽しむ方法もよく分かります。興味がある人は、ぜひ読んでみてください。


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