便秘が悪寒や寒気を招く

便秘が悪寒や寒気を招く!? その原因と解消法を紹介します。

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便秘が続くと、よく寒気を感じるようになるという方はいませんか? 便秘になるとお腹の張りや肌荒れ・イライラなどの体の不調が起こりますが、寒気もその一つです。便秘が長引くにつれて寒さは増し、ひどい場合には貧血を引き起こすなど日常生活に支障が出ることもあるでしょう。

そこで、今回は便秘になると寒気や悪寒を覚える理由やその対処方法をご紹介しましょう。

  1. 便秘と寒気の関係について
  2. 便秘由来の寒気を解消する方法
  3. 便秘と寒気に関するよくある質問

寒気や悪寒の原因が分かれば、すぐに対処できます。便秘がちの方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。


1.便秘と寒気の関係について

はじめに、便秘と寒気の関係についてご紹介します。なぜ、便秘になると寒気や悪寒が起こることがあるのでしょうか?

1-1.寒気や悪寒を感じる原因とは?

寒気や悪寒は文字どおり、寒さを感じた際に起こるものです。私たちの体は血液などによって36度~37度の間に保たれています。しかし、何らかの原因で体温が下がったり体温を保てなくなったりすると、体は生命維持に必要な内臓を最優先に温めるため、皮膚の毛細血管を閉じて血流を減少させるのです。血が巡りにくくなった皮膚の表面温度が下がり、寒気や悪寒を覚えます。

1-2.なぜ、便秘になると寒気を覚えるのか

便秘になる原因はいろいろあります。その中の一つが、自律神経の乱れです。自律神経は体温や眠気・胃腸の蠕動運動など、意志の力で調節することのできないからだの機能を司っています。この自律神経が乱れると胃腸の蠕動運動が鈍くなったり、体温調節がうまくいかなくなったりするのです。体が勝手に体温が下がっていると判断して皮膚の血管を縮小させてしまうことがあります。そのため、便秘と寒気が同時期にしかも頻繁に起こることもあるのです。

また、便秘になると大腸がガスや便で圧迫されます。お腹の張りや痛みを感じることもあるでしょう。この時、膨らんだ大腸で体の内側が圧迫されて血行が悪くなることがあります。そのため、寒気を感じるのです。また、便秘が続くと体は何とかして便を押し出そうと強めに蠕動運動を起こすこともあります。便秘薬を飲んだ場合も同様です。しかし、便が硬い場合はなかなかスムーズに排便できないこともあります。便意はありますのでいきみますが、血流が悪くなって寒気が起こるのです。ひどい場合は、貧血を起こしてトイレで倒れてしまう方もいます。

1-3.寒気と共に起こりやすい症状

便が出そうで出ずにいきんでいるうちに寒気がしてくる場合は、腹痛や吐き気が一緒に起こることも珍しくありません。この場合、便が出れば吐き気や寒気が嘘のように治まってしまいますが、出るまでにつらい思いをすることも多いでしょう。
自律神経の乱れが原因で便秘が起こっている場合は、気分の変調や肩こり・寝つきの悪さなどが同時に起こることがあります。

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