腸の蠕動運動

腸の蠕動運動とは?メカニズムや活発にして便秘を解消する方法を解説

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腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)とは、消化した食べ物を腸の中で移動させたり便を体外へ排出させたりする動きです。蠕動運動が活発ですと胃腸の調子もよく、便通もスムーズになります。蠕動運動が鈍ったり、動きが不規則になったりすると便秘や下痢の原因にもなるでしょう。

そこで、今回は蠕動運動のメカニズムや蠕動運動を活発にする方法をご紹介します。

  1. 腸の蠕動運動に関する基礎知識
  2. 腸の蠕動運動を活発にする方法
  3. 腸の蠕動運動に関するよくある質問

この記事を読めば、便秘が解消するヒントをつかめるかもしれません。便秘に悩んでいる方や頻繁にお腹が緩くなって困っているという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。