飲むヨーグルトの乳酸菌が便秘に効く理由

飲むヨーグルトが便秘に効くってホント? ポイントは乳酸菌!

監修: 快適ヘルシーライフ編集部  免責事項について

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頑固な便秘はつらいものですよね。
圧倒的に女性に多い症状である「便秘」は、腸内環境を整えることで解消されます。
腸内環境を整えるのに有効な食べ物として「ヨーグルト」がよくあげられます。
では、同じヨーグルトでも「飲むヨーグルト」だとどうなのでしょうか。
食べるヨーグルトとの違いはあるの?便秘への効能は?などなど、飲むヨーグルトについてご紹介します。
便秘に悩んでいる女性はぜひ参考にしていただきたいですね。