便秘を解消する腸マッサージのやり方は？ 効果的な方法を紹介！

便秘が続くとお腹が張って苦しいですし、肌荒れなどを引き起こし美容にも良くありません。しかし、便秘薬を常用したくないと思っている方も多いでしょう。

そこで今回は、便秘解消に効果的な腸マッサージのやり方をご紹介します。腸と便便秘は密接な関係にあります。腸の動きを活発にすれば便秘も解消しやすいですよ。便秘に悩んでいるという方や、できるだけ便秘薬に頼らない便秘解消法を探しているという方はぜひ読んでみてくださいね。

1. 便秘と腸の関係は？
2. 腸マッサージとは？
3. 他の便秘解消法と一緒に行おう