月別アーカイブ 2014年11月

オリーブオイルで便秘解消! 便秘解消効果と美味しい摂取方法教えます。

最近注目を集めているオリーブオイル。実は便秘に効果があるって知っていましたか?
便が腸に溜まる便秘は、お腹が痛くなるだけでなく気分が悪くなったり腰痛の原因にもなることがある病気の1つです。恥ずかしくて人には相談できないデリケートな問題なので悩んでいる人も多くいます。
ここではオリーブオイルの持つ便秘解消効果や美味しい摂取方法について紹介したいと思います。


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妊娠をしているときの便秘は危険!? 対策方法とは?

女性の悩みで多い「便秘」は長く続いてしまえばしまうほど、体に大きな悪影響をもたらすことになります。
便秘は老廃物や毒素が腸の中にたくさん溜まっている状態です。
できるだけ早いうちに外に出さなければなりません。
とくに、心とからだが同時に不安定になってしまう“妊娠中”の便秘は注意が必要です。
妊娠中の便秘はどのような影響をもたらすのかという危険性と、対策について説明していきたいと思います。
元気の良い赤ちゃんを無事に産むためにも、女性は要チェックです。


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冷え性を解消すれば便秘も治る?! 原因や関係性、冷え性対策を紹介!

女性によくみられる「冷え性」と「便秘」。実はこの2つは強いつながりをもっています。便秘を改善したいのであれば冷え性も一緒に改善しなければなりませんし、逆も同じことがいえるでしょう。

「便秘」と「冷え性」、この2つの関係性について説明すると同時に、解消方法についてもいくつか紹介していきたいと思います。どちらとも、またはどちらかひとつだけで悩んでいる人もぜひチェックしてください。一緒に解消していきましょう。


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便秘解消やがん予防に寒天が効く! 知られざる3つの効果とは?

デザートにもお料理にも使える万能食材でもある寒天ですが、正直言ってあまり人気はありません。皆さんも『寒天を食べたくて食べたくて仕方がない!』という人には出会ったことはないでしょう。

しかし、実はそんな寒天は知れば知るほど食べたくなる驚くべきポテンシャルを有した食べ物なのです! 

今回はそんなスーパーポテンシャルを持った寒天についてご紹介させていただきたいと思います。


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注目! 吐き気の伴う便秘は一体何が原因? 3つの原因と解消方法

つらい便秘に吐き気が伴う。これは非常に不快な症状ですよね。あなたもこのような症状にお悩みではありませんか?

胃と腸は同じ消化器官なので同じタイミングで不調をきたすことは十分に考えられます。ですから、便秘と吐き気が同時に起きることは十分ありえる話なんですよ。しかしながら、何が原因で便秘と吐き気が同時に起きるのか知りたいと思いませんか?

そこで本日は、便秘と吐き気の関係について幾つかの点を紹介しましょう。吐き気の伴う便秘を解消するために役立つ方法も紹介しますので是非お役立てください。


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下痢と便秘を繰り返すつらい症状……原因と解消法

下痢・便秘、どちらもつらい症状ですよね。
特に下痢と便秘を繰り返す場合には、腸内の状態も安定せず常に状況が変わるため、精神的にも全く落ち着けませんし、体力も奪われてしまいます。
下痢や便秘は、症状は違えどどちらも「排便の異常」です。
下痢の原因・便秘の原因にはさまざまなものがありますが、炎症や腫瘍などの具体的な原因が見つからない場合は「過敏性腸症候群」の可能性があります。
今回は、この「下痢と便秘を繰り返す症状」についてお話ししましょう。


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便秘にはバナナ!? 意外と知らないバナナの5つの効能とは?

かつては高級果物として庶民に人気のあったバナナも今では価格が落ち、人気も下降気味。目の前にメロンや桃、マンゴーなどと共にあったら、わざわざバナナを選ぶという人は少数派でしょう。ですが、実はバナナにはとっても体に良い効果をもたらす素晴らしい果物なのです。

そこで今回は、バナナの価値を再認識せざるを得ない、5つの効能をご紹介いたします!


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これですっきり! 便秘に効果のある野菜の選び方をご紹介

女性の大きな悩みの一つが「便秘」ですね。
便秘に悩んでいる方は食生活を見直す方が多いですが、それでもなかなか便秘が改善しないことも・・・

そんな方は野菜不足、それも食物繊維が不足している場合が多いです。

野菜が不足していると便秘は解消されないと言っていいでしょう。
正しい食生活でいつも気持ちのいいお通じを保ちましょう。

ここでは、便秘解消におすすめの野菜をご紹介します。
便秘に悩む女性は、ここに書いてある野菜を意識して摂取してみてください。


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時間がたった便秘でも効果あり!? こんにゃくの便秘解消の効果とは?

江戸時代から「こんにゃくを食べるとお腹の中がきれいになる」と言われてきました。
便秘の時にこんにゃくを食べるとするりとでる、という方も少なくないでしょう。
では、なぜこんにゃくを食べると便秘に効果があるのでしょうか。今回はその理由をご紹介します。特に頑固な便秘に悩んでいるという方は必見ですよ。


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