便意を抑える方法

急な便意にツボを押せ! 便意を抑える方法とは?

監修: 快適ヘルシーライフ編集部  免責事項について

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通学・通勤中の電車やバスの中で、あるいは大事な会議中に襲ってくる便意。突然やってきた便意に苦しみつつ、それでもトイレに行けないという状況は珍しくないでしょう。

そんなとき、便意を止められる方法を知っておけば、その苦しみを味あわなくてすむとは思いませんか?

そこで、今回は便意を抑える方法について中心にご紹介します。

目次

  1. 便意の原因
  2. ツボで便意を抑える
  3. 便意で困らないための習慣とは?