月別アーカイブ 2014年10月

簡単にできる! 毎日の習慣にしたい便秘体操 3選

腸の中が悪玉菌でいっぱいになり、無駄な老廃物や毒素が蓄積されてしまうこともある「便秘」。
便秘が悪化してしまうと大腸ガンや腸閉塞など大きな病気にまで発展することもあります。
長い間便秘になってしまっている人は特に要注意です。
できるだけ早く解消することが重要になる便秘を簡単に改善させる方法があります。
それは「便秘体操」です。
ひそかに便秘で悩んでいる女性の間でブームとなっています。
便秘体操とはどのような方法になっているのか詳しくみていきましょう。


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「毒素が回る」「栄養を再吸収する」便秘になると太る3つの理由とは?

「便秘になると太る」とよく聞きますが、なぜ便秘になると太ってしまうのでしょうか。今回はその理由を3つご紹介しましょう。
便秘は百害あって一利なしです。この記事を読むと便秘を一刻も早く解消したくてたまらなくなりますよ。
ダイエット中の方もぜひ読んでみてくださいね。


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コーヒーが便秘解消に!? コーヒーの効果と便秘解消について

コーヒー

コーヒーは便秘にいいとされていますが、本当のところはどうなのでしょうか?
ここでは、コーヒーが便秘に効果的であると言われる理由やコーヒーを飲む際に気をつけなければならない点をご紹介したいと思います。


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つらい便秘に炭酸水が効くって本当? 3つの効果を大公開!

つらい便秘に炭酸水が効果的という話を聞いたことがありますか? 普段飲んでいる水やジュースを炭酸水に変えることで、なかなか出なかった便を出しやすくすることができるとしたら、あなたはどう思いますか?

そこで本日は、炭酸水の便秘解消効果について3つの点を詳しく解説してみたいと思います。炭酸水はスーパーなどで簡単に手に入れることができますので、長い期間便秘にお悩みの方は是非参考にしてみてください。


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便秘が解消できる?! 「りんご」がもたらす力とは?

お腹の中に老廃物や毒素が蓄積され上手く外に排出されずにいる状態が苦しい「便秘」は主に女性に多くみられます。
便秘が発生する原因としては生活習慣や食生活の乱れ、胃腸の機能・新陳代謝の低下が考えられますが、便秘改善のためにサプリメントや薬を飲んでいる方もたくさんいらっしゃいます。
そこでお勧めしたい改善策が“リンゴ”です。
今回は、リンゴがもたらす便秘改善効果について詳しく調べてみました。
便秘で悩んでいる方は要チェックです。


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便秘に納豆が効く? こんなに効果のある成分が含まれていた!

便秘に効果がある食べ物、というとヨーグルトやバナナなどをイメージされる方が多いと思いますが納豆にも優れた便秘解消の効果があるのです。

そこで今回は、納豆がなぜ便秘解消に効果があるのか、ということや便秘に効果的な納豆の食べ方をご紹介しましょう。便秘に悩んでいる方は必見です。

  1. 納豆は体に良い成分の塊
  2. 便秘の人は納豆を夜食べよう
  3. 納豆はご飯にかけるだけじゃない?
  4. 目安は週に3回

便秘に納豆が効果あるって本当?

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