カテゴリー:膝痛について

テニスボールで膝痛が解消

テニスボールで膝痛が解消できる? そのやり方とポイントを解説!

病院にかかってもいまひとつ良くならない・・・そんな膝痛に悩んでいるという方はたくさんいるでしょう。そこで今回は、テニスボールを使って膝痛を改善する方法をご紹介します。これならば、どこででも行えますし、高い治療薬を買う必要もありません。病院へ行ってもなかなか改善しない膝痛に悩んでいるという方は、ぜひ読んでみてくださいね。

  1. なぜ膝痛がテニスボールで治るの?
  2. テニスボールで膝痛を改善する方法
  3. テニスボールで膝痛を改善したいときの注意点
  4. 膝痛を予防する方法は?
  5. おすすめのサプリメント

転車に乗っているときに感じる膝痛

自転車に乗ると膝が痛い! 膝痛の原因や対処・予防方法を解説!

免許いらずの手軽な乗り物として人気の高い自転車。最近はロードバイクを使って長距離を走る人も増えています。しかし、自転車に乗ると膝痛がする、という人も同時に増えているのです。それはいったいなぜでしょうか?そこで今回は自転車で膝が痛くなる理由や、その対処法をご紹介しましょう。自転車に乗ると膝が痛くなるという方や、痛くはないけれど違和感を覚えるという方はぜひ読んでみてくださいね。

  1. 自転車に乗ると膝が痛くなる原因は?
  2. 自転車を調整してみよう
  3. 痛みが出た場合の対処法とは?
  4. 自転車による膝痛の治し方
  5. 自転車による膝痛を予防する方法
  6. 自転車と膝の痛みに関するよくある質問
  7. まとめ

膝サポーター

膝痛の予防にも対処にも使える膝サポーターの効果と選び方

「運動時の負担を軽くしたい」「年齢とともに膝の痛みが気になってきた」「冬の寒さはもちろん、夏場の空調による冷えで痛む」……膝はいつも使う部分ですから、何かする度に痛むのでは困りますね。膝痛はできれば予防して、痛む場合はサポートしたいものです。痛みを軽減するために膝サポーターを買おうにも、どんなタイプのものがいいか悩みますよね。痛みの種類に合わせて選んでいただくために、膝サポーターのタイプや選ぶポイントを紹介します。


  1. 膝の痛みについて
  2. サポーターについて
  3. 痛みと用途に合わせて選ぼう
  4. サイズと価格について
  5. 価格と購入できる場所
  6. 膝サポーターと併用したいこと
  7. よくある質問
  8. まとめ
桜エビで膝の痛みを軽減

つらい膝の痛みを軽減する!膝痛に効く食べ物3選

歩くと膝の痛みがでる、階段の上り下りがつらい・・・膝の痛みを抱える人は日常生活に支障をきたす方もいます。たかが膝の痛みと放っておくとさらに痛みを増すことがありますから、痛みを軽減するべく生活習慣の見直しを行いましょう。膝痛を軽減するために有効なのは膝の曲げ伸ばしなどの運動と、食生活です。

この記事では膝痛に効く食べ物をご紹介しましょう。膝の痛みが気になる方は、ぜひ食生活にとりいれてみてください。


膝の痛みに効くストレッチ

膝の痛みに効くストレッチ方法は? おすすめストレッチ3選

膝に悩みを抱える方は、年齢と共に多くなっており、今やたくさんの方が抱える現代病の一種となっています。体のほとんどの重みをたった2つの関節で支えると言う事は、非常に負担がかかり、痛みや違和感になりやすい部分でもあるのです。ここでは、そんな膝の痛みを和らげたり、解消させるためのストレッチについて、3つご紹介したいと思います。


つらい膝の痛み 3つの原因

つらい膝の痛みはなぜ起こる? 考えられる3つの原因は?

膝は、人体の中でも特に負荷がかかりやすい部分です。体重を支える動きと、関節を曲げる動き、どちらもよく行われるため、その動きの中心となる膝はかなりの負荷がかかってしまうのです。ここでは、多くの日本人が抱える悩みでもある、膝の関節痛についてその原因をいくつかご紹介したいと思います。


膝痛を予防する方法

原因から考える、膝痛を予防する方法!

膝痛は日常生活に影響が出てしまうこともある症状です。
膝痛の原因については非常に様々な原因があります。
膝痛の代表的な3つの原因を挙げて膝痛を予防するための方法について紹介します。


膝の内側に痛みがあるのはなぜ? 原因や改善・予防法について解説!

膝の内側が痛いと悩んでいる人はいませんか? 膝の内側は痛みが出やすい箇所です。年齢が高くなるにつれて痛みが出やすくなりますが、適切な対処をすることで痛みを解消させることができます。逆に、「年のせいだから」と放置しておくと痛みが強くなることもあるでしょう。

今回は、膝の内側に痛みが出る原因や対策方法・予防方法を紹介します。

  1. 膝の内側の痛みについて
  2. 膝の内側の痛み~原因について
  3. 膝の内側の痛み~改善方法
  4. 膝の内側の痛み~予防法
  5. 膝の内側の痛みに関してよくある質問

この記事を読めば、痛みが出てもすぐに対処ができるでしょう。膝の内側の痛みに悩んでいる人は、ぜひ読んでみてくださいね。