カテゴリー：便秘について

「便秘が続いて体がだるい」「便秘のくり返しで疲れがたまる」と悩んでいる人は必見です。便秘解消法として便秘薬・下剤を使いたい気持ちはわかります。つい下剤を飲んでしまいますが、体に悪い下剤だと言われている種類もあるのです。そこで、体に負担をかけない便秘解消方法をご紹介しましょう。これから、下剤の種類や副作用、下剤をやめて便秘を克服する方法など説明します。

1. 下剤とは？
2. 下剤の種類について
3. 下剤の副作用・危険性について
4. 下剤をやめて便秘を克服するには？
5. 便秘・下剤にかんするよくある質問

この記事を読むことで下剤の基礎知識が身につきます。そして、正しい便秘解消・便秘対策ができるでしょう。

多くの方が悩まされている腹痛。腹痛は痛みの場所から痛み方までさまざまな症状があります。「大事なときに限ってお腹（なか）が痛くなる…」「慢性的に痛む」「突然刺すような急激な腹痛に襲われる」といったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

腹痛を「いつものこと」だと我慢して放っておくのは大変危険です。痛みの裏には重大な病気が潜んでいる可能性もあるでしょう。

そこで今日は、腹痛の場所や痛み方から考えられる病気とすぐに受診したほうがいい危険症状について解説していきます。

1. 腹痛が起きる場所はどこ？
2. 腹痛には5つの痛み方がある
3. 腹痛から考えられる病気とは？
4. 腹痛で注意したいチェックポイント
5. 心配ない例と受診が必要な危険症状の見分け方
6. 症状に合わせた腹痛の対処方法とは？
7. 腹痛の予防方法～日常生活からできること～

この記事を読むことで、お腹が痛いときにどんな病気が考えられるかを知ることができます。早めに病院を受診すべき症状もわかりますので、重症化することも防げるでしょう。日常生活でできる腹痛の予防方法もご案内しています。簡単な方法ですので、ぜひ実践し、腹痛に悩む日々から解放されましょう。

「足浴」という言葉を聞いたことあるでしょうか。「足湯」とほぼ同じ意味の足浴は、風邪を引いたり体調が悪かったりするときの入浴方法として知られています。この記事では、足浴の効果や便秘との関連性についてまとめました。

1. 足浴は便秘に効く？
2. 足浴の効果
3. 足浴のやり方
4. まとめ

便秘は体質や生活習慣が関連していることがほとんどです。便秘に悩む方は多いのですが、どんな解消法を試しても効果が得られないこともあるでしょう。しかし、慢性的な便秘は体調不良の原因です。単なる便秘から深刻な症状を引き起こすことも考えられます。
今回は、青汁を飲むことで得られる便秘解消効果についてです。いろいろな方法を試しても効果が出ない、便秘で苦しんでいる方はぜひ試してみてください。また、青汁を便秘解消に取り入れるなら、正しい飲み方やデメリットなども知っておくべきでしょう。

1. 青汁の便秘解消効果
2. 青汁のデメリット
3. 複方熊胆円の紹介
4. まとめ

便秘を解消するには、食生活の改善が大切といわれています。
実際、便秘解消に効くという食べ物を意識的に取るようにしたら便秘が解消したという方も多いでしょう。
しかし、ただ食べるだけでなく、その順番も便秘解消に影響を与えるのです。
そこで、今回は便秘解消に効果的な食べ物を食べる順番についてご紹介しましょう。
食べ物によって消化吸収の速度は違います。
ですから、胃腸に負担がかからない食べ方をすればより便秘が解消しやすくなるでしょう。
ぜひ、この記事を読んで便秘解消の参考にしてくださいね。

1. 便秘が続くと腸内の環境はどうなるの？
2. 食べ物と消化の関係便秘が解消しやすくなる食べる順番とは？
3. ひどい便秘の方は、まず解消を第一に考える
4. おわりに

便秘が長く続くほど、体内に老廃物や毒素がたまります。
体調不良になりやすくなる、体がだるくなる、免疫力が低下するなどさまざまな不調が起きやすくなるでしょう。
便秘解消のためにさまざまなことをしている人も多いはずです。
そこで、便秘に効果的と言われている「逆立ち」について詳しく説明します。
逆立ちの便秘解消効果ややり方と時間、逆立ちができない人の対処法などチェックしていきましょう。

1. 逆立ちの便秘解消効果
2. 逆立ちのやり方と時間
3. 逆立ちができない人の対処法
4. まとめ

むくみ腸という言葉をご存じでしょうか。むくみ腸とは手や足、顔だけでなく腸までもむくみ出している状態のことです。むくみ腸になると便秘だけでなく肥満、下痢（げり）にもなりやすいので注意しましょう。この記事では、むくみ腸についてまとめました。

1. むくみ腸とは
2. むくみ腸の原因
3. むくみ腸と便秘の関係
4. むくみ腸の改善方法
5. まとめ

朝にお通じがあれば、その日1日すっきりと過ごせるでしょう。
また、子どものころは毎朝お通じがあったという方も多いと思います。
しかし、社会人になると朝が忙しくゆっくりトイレに入る時間もなくなりがち。
そこで、今回は朝すっきりと便を出す方法をご紹介します。
毎朝お通じがあれば、便秘予防にもなるでしょう。
また、便秘気味の方はこの記事に書いてある方法を試せば、便秘が解消するかもしれません。
実行できそうなことはぜひ、参考にしてください。

1. 朝に便が出やすい理由とは？
2. 朝にすっきりと便を出す方法とは？
3. すでに便秘気味の方は、まずは解消させよう
4. おわりに

お灸にはどの程度の便秘解消効果があるのでしょうか。
特に女性に多いと言われている便秘。
悪化すると重大な病気を引き起こす可能性もあるため、早めに何とかしたいものですよね。
便秘解消法にはさまざまなものがあります。
食事の改善や運動不足の解消によって効果が出る場合もあるでしょう。
「今まで何を試しても効果がなかった」「即効で効果が出る方法を知りたい」という人のために、お灸による便秘解消効果についてご紹介したいと思います。
便秘に効くツボをお灸で刺激する方法なら、便秘になりがちな妊婦さんでも安心して試すことができるでしょう。

1. 便秘の原因
2. お灸の便秘解消効果
3. 便秘に効くツボ
4. お灸を使うときの注意点
5. まとめ

便秘に悩んでいる方は少なくありません。
インターネットを検索すれば便秘解消方法を教えてくれるサイトがたくさんヒットするでしょう。
しかし、その一方で便秘知らずの快便の方もいるのです。
そこで、今回は便秘の人と快便の人の違いをご紹介しましょう。
病気や妊娠など特別なケースを除いて、便秘の人も快便の人も体の構造に違いはありません。
では、いったい何が違うのでしょうか？
この記事でじっくりとご紹介します。
ぜひ読んでみてくださいね。

1. 便秘とは？
2. 便秘が解消しない理由とは？
3. 快便の人の生活習慣とは？
4. おわりに