カテゴリー:便秘について

今話題の菌活が便秘に効果

便秘に悩んでいる方に朗報!今話題の菌活が便秘に効果抜群な理由!

何をしても便秘が解消されなくて悩んでいる方に、今話題の菌活をご紹介しましょう。
菌活がどうして便秘に良いのか、また効果の出方や注意点などについても、詳しく解説します。

  1. 菌活ってそもそも何?
  2. 菌活による効果には何がある?
  3. 菌活で対象となる菌の種類を学ぼう
  4. 菌活の注意点を知っておこう
  5. まとめ

菌活をしっかり理解するために、早速学んでいきましょう。


おかゆの効果と食べ方

おかゆが便秘解消になるって本当?おかゆの効果と食べ方について

便秘が長く続くと本当につらくなります。
体が自然と重くなる、体調不良が続くなどさまざまな症状が起きるでしょう。
便秘解消法としてさまざまなやり方がテレビや雑誌で紹介しています。
たくさんある中から、ダイエット効果もあると言う「おかゆ」に注目してみました。
おかゆが便秘に効く理由や便秘解消以外のおかゆによる効果、効果的なおかゆの食べ方など詳しく説明します。
便秘で悩んでいる人やおかゆの効果が知りたい人は、ぜひ参考にしてください。

  1. おかゆが便秘に効く理由
  2. 便秘解消以外のおかゆによる効果
  3. 効果的なおかゆの食べ方
  4. まとめ

授乳中に便秘しやすい原因

授乳中に便秘しやすいって本当?その原因と解消法とは?

今まで便秘知らずだったのに、授乳中に便秘になってしまった。
という方は少なくありません。
知らない方も多いのですが、実は授乳中は妊娠中と同じように便秘になりやすいのです。
そこで、今回は授乳中に便秘になる理由とその解消法をご紹介します。
授乳中に便秘になる原因は、ひとつではありません。
ですから、解消法もたくさんあるのです。
また、ミルクで育児をしている方も便秘にならないわけではありません。
これから出産を控えている方や、授乳中で便秘に苦しんでいるという方はぜひこの記事を読んで、対策の参考にしてください。

  1. 授乳中に便秘になりやすい理由とは?
  2. ミルクの育児でも便秘になる?
  3. 授乳中の便秘を解消する方法とは?
  4. おわりに

血糖値が気になる方必見の便秘解消法

便秘が原因で糖尿病になる? 血糖値が気になる方必見の便秘解消法

糖尿病と便秘には深い関係性があるのをご存じでしょうか? 実は、糖尿病が原因で便秘になることもあれば、便秘が原因となって糖尿病を引き起こすこともあるのです。

今回は糖尿病と便秘の関係性について中心にご紹介していきたいと思います。便秘改善に役立つ食品についてもご紹介しますので、ぜひ最後までおつきあいくださいね。

  1. 糖尿病と便秘の関連性とは?
  2. 便秘が糖尿病を引き起こすことも!?
  3. 実践すべき便秘の改善法!
  4. 今日から取り入れたい便秘改善食品!

塩水洗浄で便秘が治る

塩水洗浄で便秘が治るという噂に注意! その仕組みと問題点を解説!

便秘解消やダイエットに効果のある方法として、2016年始めごろから塩水洗浄がインターネットの情報サイトで紹介され話題となっていました。「ソルトウォーターバッシング」や「レモネードダイエット」という名前でも呼ばれており、さまざまなネットメディアで紹介されていましたので、ご存じの方も多いと思います。

1リットルの塩水を短時間で飲みきるという方法で、便秘が解消したという方がいる一方、嘔吐や下痢など、体調不良の可能性も指摘されていました。2017年1月、NHKが塩水洗浄を取り上げたことをきっかけに改めてその問題点が注目されています。

この記事では、塩水洗浄の問題点や危険性、そして安全な便秘解消方法について紹介していきましょう。

  1. 便秘に塩水洗浄が効くといわれる理由
  2. 塩水洗浄の危険性
  3. 安全に便秘を解消する方法
  4. まとめ

便秘改善方法

便秘でアトピー性皮膚炎が悪化する理由とは?改善方法はあるの?

アトピー性皮膚炎は、子どもだけでなく大人でも悩んでいる方は多い病気です。
原因が分かりづらく、治療法もどれが効果的か分かるまでに長い時間がかかることも多いでしょう。
そんなアトピー性皮膚炎が便秘になると悪化する、という方も少なくありません。
そこで、今回は便秘になるとアトピー性皮膚炎が悪化する原因と対処法をご紹介します。
アトピー性皮膚炎と便秘は、共通の原因で発症することもあるのです。
それはいったいなぜでしょうか?答えは、この記事を読めば分かりますよ。

  1. アトピー性皮膚炎が悪化する原因とは?
  2. 便秘と免疫力の関係便秘になるとアトピー性皮膚炎が悪化するわけ
  3. 腸内環境を改善し、便秘を解消する方法とは?
  4. まず、便秘を解消することが大切
  5. おわりに

便秘解消法

寝る前に行なうと効果的な4つの便秘解消法とは!?

便秘に悩んでいるときは、いろいろな解消法を試してみたくなります。
しかし、便秘解消法は実行する時間帯も大切です。
そこで、今回は寝る前に試してほしい便秘解消法をご紹介しましょう。
実は、寝ている間は起きているときよりも活発に腸が動きやすくなります。
ですから、寝る前の便秘解消法は朝や日中に行うよりも、より効果が現れやすいこともあるでしょう。
便秘に悩んでいるという方や何とか解消したいという方は、ぜひこの記事を読んで参考にしてください。

  1. なぜ、寝る前に便秘解消法を行うと効果的なの?
  2. 便秘解消法以外に寝る前にやっておくこととは?
  3. 寝る前にお勧めの便秘解消法とは?
  4. おわりに

甘いものが便秘の悪化につながる

甘いものが便秘の悪化につながる原因とは?食べすぎたときの対処法

便秘をくりかえしていると体に大きな負担がかかってしまいます。
便秘体質の人はいつまでも続く便秘に悩んでいるはずです。
そこで、便秘から解放するためにも甘いものとの関係を確認していきましょう。
これから、甘いものが便秘の悪化につながる理由、甘いものを食べすぎたときの対処法、便秘以外にもある砂糖による健康への悪影響について説明します。
甘いものが便秘の原因になっているか知りたい人は、ぜひ参考にしてください。

  1. 甘いものが便秘の悪化につながる理由
  2. 甘いものを食べすぎたときの対処法
  3. 便秘以外にもある砂糖による健康への悪影響
  4. まとめ

落下腸を治して便秘解消

落下腸を治して便秘解消! 今日からはじめる3つの改善方法

最近、テレビでも話題になった落下腸は、意外にも多くの人が抱えている問題です。しかし、落下腸は放っておいてはいけません。落下腸になるなら、便秘や下痢を繰り返し、胃腸の調子が徐々に悪化していきます。腸閉塞(へいそく)のような深刻な問題にもなりかねません。それでは、落下腸を改善するために今日からできる3つの改善方法をご紹介します。

  1. 落下腸の原因を知ろう
  2. 落下腸を改善する方法
  3. 体質改善で落下腸を治そう

味噌汁が便秘解消に効果的

知らなかった味噌汁の底力!便秘解消に効果的な5つの理由とは?

日本人の代表的な食事「味噌汁」。最近味噌汁が身体にもたらすさまざまな効果が注目され、毎日欠かさず飲んでいるという方も多いでしょう。そんな日本人の魂「味噌汁」が、実は便秘解消にも非常に効果的だということをご存じでしたか?便秘と味噌汁の関係、ここにはいったいどのような理由があるのでしょうか。今日は味噌汁が便秘に効果的な5つの理由と便秘解消におススメの具材をご紹介します。便秘でお悩みのあなた!ぜひ試してみてくださいね。

  1. 便秘の原因を知ろう
  2. 味噌汁が便秘解消にいい5つの理由
  3. 便秘解消に効果を上げる具材とは?