カテゴリー：便秘について

年を取るにしたがって便秘がちになった、という方は意外と多いのです。
若いときは便秘知らずだったという人も、油断はできません。
では、なぜ高齢者は便秘になりやすいのでしょうか？
そこで、今回は高齢者が便秘になりやすい原因や解消法をご紹介します。
便秘は多くの人が悩んでいる体の不調です。
ですから、解消方もたくさんあります。
しかし、高齢者が便秘を解消するには、注意が必要なのです。
年を取ってからどうも便秘がちになったという方は、この記事を読んで解決のヒントをつかんでくださいね。

目次

1. 高齢者が便秘になりやすい原因とは？
2. 高齢者が便秘になるリスクとは？
3. 高齢者の便秘を予防したり解消したりする方法とは？
4. おわりに

「腸内に悪玉菌が増えると便秘になる」という話を聞いたことがある人は多いでしょう。
しかし、なぜ悪玉菌が増えると便秘になりやすいのかを正確に理解している方は少ないと思います。
そこで、今回は悪玉菌とはどのようなものなのか、ということをご紹介しましょう。
悪玉菌が増えると便秘になる理由や、悪玉菌の減らし方などもご紹介します。
便秘が続いているという方や食生活が変わったらいまひとつおなかの調子がよくないという方は、ぜひこの記事を読んでみてください。
その理由が分かりますよ。

目次

1. 悪玉菌とは？
2. 悪玉菌が増えるとどんな影響があるの？
3. 悪玉菌が増える原因とは？
4. 悪玉菌を減らす方法とは？
5. おわりに

便秘には多くの原因があり、改善には“便秘の原因を知る”ことが大切です。便秘には原因によって症状や治療方法・改善方法が大きく異なる特徴があります。便秘の中でも慢性的な便秘につながりやすいのが、“直腸性便秘”です。直腸便秘は、一般的な便秘とは異なり対策が難しいという特徴があります。直腸便秘の症状と改善方法などについて詳しくご紹介しましょう。

1. 直腸性便秘とは？
2. 直腸性便秘の特徴
3. 直腸便秘を確認しよう！
4. 直腸性便秘の危険性
5. 直腸性便秘の原因
6. 直腸性便秘の改善方法

便秘で悩んでいる人は必見です。
便秘と季節が関係していることを、あなたはご存じでしょうか？
便秘は季節の変わり目になりやすいと言われています。
日本には「四季」がありますが、それぞれ気温や気候、湿度が異なるので注意しなければなりません。
体調が崩しやすくなるのも、季節の変わり目が多いです。
なぜ、便秘と季節が関係しているのか、関係性と原因、季節を意識した便秘対策について説明します。
便秘を解消したい人は、ぜひチェックしてくださいね。

目次

1. 便秘と季節の関係
2. 季節を意識した便秘対策
3. 注意しておきたい季節
4. まとめ

「日本人は欧米人に比べて便秘しやすい」という説を聞いたことはありませんか？
この説は本当なのでしょうか？
そこで、今回は日本人に便秘人口が多い理由をご紹介します。
日本人の食生活の変化も深くかかわっているのです。便秘の原因がわかれば、解決方法も見つかりやすいでしょう。
「本当に日本人は便秘しやすいのか」と疑問に思っている方は、ぜひこの記事を読んでみてください。
その理由がわかります。
また、便秘になりにくい食生活もご紹介しましょう。

目次

1. 日本人に便秘人口が多い理由とは？
2. 昔から日本人は便秘に悩んでいた？
3. なぜ、日本人の便秘人口が増えたのか？
4. 便秘を解消しやすい食生活とは？
5. おわりに

最近、身体の調子が悪いと思うことはありませんか？ 便も不調で、朝起きても疲れが取れない。その原因は、腸にある可能性が大きいでしょう。腸の調子が崩れると、身体全体に悪影響を起こすことが多いのです。

そこでこの記事では、腸活効果で健康かつキレイになる方法を紹介しましょう。

1. 腸のメカニズムや働きについて
2. 腸活とは？
3. 腸活による効果
4. 腸活の方法
5. 腸活の注意点
6. 腸活に関するよくある質問

便秘は、最もポピュラーな体の不調です。
「今まで全く便秘で悩んだことがない」という方のほうが、少ないでしょう。
便秘の中でも、長期間続いているものを「慢性便秘」と言います。
そこで今回は、「慢性便秘とはどのような特徴があるのか」ということをご説明しましょう。
慢性便秘の中にもいくつか種類があり、症状によってはすぐに病院で診察してもらったほうがよいもののあります。
「たかが便秘」と侮ってはいけません。
改善方法もご一緒にご紹介しますので、長年便秘で悩んでいる方はぜひこの記事を読んで参考にしてください。

目次

1. 便秘の種類とは？
2. 慢性便秘の種類とは？
3. 便秘を放っておくとどうなるの？
4. 便秘を解消する方法とは？
5. おわり

便秘が一向に解消されず、ずっと悩み続けている人はいませんか？ 便秘が長く続くと毎日スッキリしませんし、体調もどこか不調で体が重たく感じるものです。

そこで、おススメしたい便秘解消方法があります。それが「便秘改善のストレッチ・体操」です。毎日ストレッチ・体操を続けるだけで便秘解消効果が期待でき、体の免疫力もあがります。

では、便秘に効く体操とはどのような方法になるのでしょうか。詳しく説明するのでぜひチェックしてくださいね。

1. 便秘に体操が効く理由
2. どのような体操があるの？
3. 注意点について
4. まとめ

便秘になるとむくみがひどくなることはありませんか？ 便秘・むくみで悩んでいる人は要チェックです。便秘とむくみの関係や便秘によるむくみを解消する方法、注意点などさまざまな視点からチェックしていきましょう。むくみがひどくなると便秘にも悪影響を及ぼしかねません。できるだけ早めに解消するためにも、便秘とむくみの関係について基礎知識を身につけてください。「知識」はあなたの悩みを解決してくれますよ。

1. 便秘とむくみの関係について
2. 便秘によるむくみが続くとどうなるの？
3. 便秘によるむくみを解消するには
4. まとめ

便秘は男女の区別なく起こる体の不調ですが、女性の方が便秘に悩む人が多いです。
それはいったいなぜでしょう？そこで今回は、女性が便秘になりやすい原因やその解消法をご紹介します。
実は女性の便秘は、食生活や生活習慣だけが原因ではないのです。
また、便秘になれば、いろいろと体の不調も出てくるでしょう。
便秘を解消する方法もいくつかご紹介しますので、便秘に悩んでいる女性の方はぜひこの記事を読んで参考にしてくださいね。

目次

1. なぜ、女性の方が便秘になりやすいのか？
2. 便秘が習慣化するとこんな悪影響が！！
3. 女性におすすめの便秘解消の方法や気を付けるべきことは？
4. おわりに