カテゴリー：便秘について

便秘の悩みはつらいものです。便秘が引き起こすほかの問題を避けるためにも、なんとか便秘を解消する方法はないかと考える方も多いことでしょう。実は、便座の座り方を変えるだけで、劇的に便秘を解消できることがわかりました。どのような便座の座り方が便秘を解消するのか、その仕組みについての解説も含めてご紹介します。

1. 体の仕組みを考えた便座の座り方
2. 今すぐできる便座の座り方の改善方法
3. いきみ方にも注意しよう

排便中に痛みがはしり、トイレットペーパーを見ると血がついていた。こんな経験がある方は意外に多いと思います。これは、切れ痔。痔の中でも最も患者数が多いものです。

そこで、今回は痔の治し方についてご紹介しましょう。場所が場所だけに、病院には行きたくないという方も多いと思います。では、どうすれば切れ痔が悪化せずにすむのでしょうか？

また、切れ痔の予防法もご紹介します。時々、トイレットペーパーに血がつくという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

1. 切れ痔とは？
2. 切れ痔になったらどうしたらよい？
3. 痔はくりかえすと危険？
4. 痔にならないためにはどうしたらいいの？
5. 痔以外でも出血はある

便秘や下痢は、健康状態が悪化しているサインでもあります。どちらも決して珍しくない体の不調ですが、長期間続いているならば重大な病気が隠れている可能性も高いでしょう。しかし、中には何度検査をしても異常がないのに便秘や下痢が収まらない人もいます。これが、過敏性腸症候群という病気です。

今回は、過敏性腸症候群の原因や症状・治し方などをご紹介しましょう。病院で検査をしても何も異常がないわけですから、通常の便秘や下痢の治療のほかに特別な治療が必要です。過敏性腸症候群に悩んでいるという方はぜひ読んでみてくださいね。

1. 過敏性腸症候群の特徴とは？
2. 過敏性腸症候群の原因とは？
3. 過敏性腸症候群の治し方とは？
4. おわりに

夏になるとなぜか便秘になってしまう・・・とお悩みではありませんか？便秘は長く続けば続くほど、体がだるくなってしまうものです。気温が上がる夏は、夏バテになる可能性もあるでしょう。夏バテ＋便秘はとても大変です。

そこで今回は、夏の便秘原因や便秘対策、解消法について説明します。健康的に夏を乗りきるためにも、正しい知識を身につけてくださいね。

1. 夏に便秘になってしまう原因は？
2. 夏場の便秘対策はどうすればいい？
3. 夏場の便秘解消法を紹介
4. まとめ

便秘は最も起こりやすい体の不調のひとつ。
便秘は年齢や性別に関係なく起こりますが、統計をとると女性や高齢者の割合が多いです。
女性や高齢者は男性や若者に比べて腹筋が弱いので、便秘になりやすいといわれています。
そこで、今回は便秘を解消する筋トレをご紹介しましょう。
腹筋をきたえる筋トレというと、寝そべって上体をあげる運動をイメージする人が多いと思います。
しかし、それ以外にも腹筋をきたえられる運動はあるのです。
年齢や運動量に合わせて筋トレを行えば、便秘も解消しやすくなりますよ。

目次

1. なぜ、腹筋が弱くなると便秘になるのか？
2. 便秘を解消する効果がある筋トレとは？
3. がんこな便秘はまず解消しよう
4. おわりに

「便秘」は、体がだるくなってしまいます。
長く続けば続くほど、体に大きな負荷を与えるでしょう。
便秘を解消するために、さまざまなことを実践している人もいます。
しかし、便秘は「呼吸」で解消できることを知っているでしょうか。
「呼吸だけで解消できるわけない」と、思う人が多いです。
けれども、腹式呼吸によって便秘を解消した人もいます。
そこで、腹式呼吸による便秘解消効果や複式呼吸のやり方、注意点について説明しましょう。
便秘で悩んでいる人は、ぜひチェックしてくださいね。

目次

1. 腹式呼吸による便秘解消効果
2. 腹式呼吸のやり方
3. 腹式呼吸の注意点
4. まとめ

便秘は長く続けば続くほど、慢性的な便秘になってしまいます。
だるい体の状態が続き、毎日がしんどい生活になるでしょう。
心身ともにスッキリとした生活を過ごすためにも、できるだけ早めに便秘を解消しなければなりません。
また、便秘は体重と深い関係にあります。
なぜ便秘で体重は増えるのか、便秘で体重が増える理由や、便秘の改善方法について説明しましょう。
慢性的な便秘で悩んでいる人は、ぜひチェックしてくださいね。

目次

1. 便秘で体重は増えるのか
2. 便秘で体重が増える理由
3. 慢性的な便秘の改善方法
4. まとめ

梅酒はさまざまな薬効があることで知られています。その中のひとつに「便秘解消」があるということをご存じでしょうか？便秘体質の人は、便秘を解消するためにいろいろな方法を試しているはずです。「頑固な便秘を解消したい…」と思っている人は多いでしょう。

「梅酒には本当に便秘解消効果があるのか？」「なぜ梅酒で便秘が解消されるのか知りたい」「梅酒には便秘解消以外にどんな効果があるのか？」梅酒が気になっている人のために、その効果についてまとめてみたいと思います。

1. 梅酒に便秘解消効果があるか
2. 梅酒で便秘が解消する理由
3. 便秘解消以外にも好影響があるのか
4. まとめ

がんこな便秘を解消する効果があるといわれている腸内洗浄。ダイエット効果も期待できるということで、興味を持っている方もいるでしょう。そこで、今回は腸内洗浄とはどんなものなのかについて紹介します。

最近は、自宅で腸内洗浄ができるキットなども発売されていますが、安易に選ぶのは危険です。がんこな便秘に悩んでいるという方や腸内洗浄について興味があるという方は、ぜひこの記事を読んでみてください。

1. 腸内洗浄とは？
2. 腸内洗浄のメリット・デメリット
3. 腸内洗浄の注意点

便秘が続くと食欲不振になったり、下腹部が張って苦しくなったりする人は多いでしょう。
食生活を改善したり運動をしたりしても便秘が改善しない場合は、薬に頼った方が効果的です。
しかし、市販の便秘薬は使い続けると習慣になってしまうこともあります。
そこで、お勧めなのが便秘解消の効果がある漢方薬。
今回は、便秘解消効果のある漢方薬や漢方薬を使うメリット・デメリットをご紹介します。
便秘解消に漢方薬を利用してみたいと考えている方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

目次

1. 市販の便秘薬と漢方薬との違いとは？
2. 便秘に効果がある漢方薬の種類とは？
3. 便秘解消効果のある漢方薬を使うメリットとは？
4. 便秘解消効果のある漢方薬を使用する際の注意点とは？
5. おわりに