高齢者が膝が痛くなる原因

高齢者になると膝が痛むのはなぜ? 原因を知って早めの予防対策を!

歳を重ねるごとにどんどん免疫力が低下し、体のあちこちに不具合が起きてしまいます。そのひとつである“膝の痛み”。ほとんどの高齢者が膝の痛みで悩んでいるのではないのでしょうか?

なぜ、膝が痛んでしまうのか原因を知り、対策・予防法について考えていきましょう。関節の痛みをそのまま放置すると歩けなくなってしまうこともあるので注意が必要です。

また、高齢の親御さんが心配という方は、親御さんにそのような症状がみられないかどうかをチェックしておきましょう。

  1. 高齢になると膝が痛くなる理由とは?
  2. どのような症状が現れるの?
  3. 対策・予防方法について

フルーツグラノーラで便秘を改善

フルーツグラノーラで便秘を改善! 便秘解消効果の真実とは?

フルーツグラノーラ

便秘解消効果の高い食品としてフルーツグラノーラが注目を集めています。フルーツグラノーラが便秘解消に効果がある理由は“食物繊維”が多いということです。便秘は食物繊維の不足が原因になることもあり、フルーツグラノーラに含まれる食物繊維は便秘解消に効果があります。便秘の解消は腸内環境を整える効果に加えて、ダイエットや体調管理など健康面でも非常に大切です。

フルーツグラノーラが便秘解消に役立つ理由と、手作りグラノーラの作り方を紹介しましょう。


ビール酵母に便秘解消効果

ビール酵母に便秘解消効果があるって本当?その理由とは?

ビール酵母とは、麦芽を発酵させビールを作る微生物のことです。
日本酒における米麹と同じもの、と考えてよいでしょう。
このビール酵母に便秘解消の効果があるのです。
そこで今回はビール酵母が便秘解消に効果がある理由や、入手の仕方をご紹介します。
ビール酵母というからには、アルコール分が含まれているのでしょうか?また、副作用はないのでしょうか?
皆様が疑問に思っていることも解説しますので参考にしてください。
ビール酵母の便秘解消効果が知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. ビール酵母って何?
  2. 便秘解消効果だけじゃない?ビール酵母を取るメリットとは?
  3. ビール酵母に副作用はあるの?
  4. ビール酵母と併用すると効果的な便秘解消方法とは?

甘酒で便秘を解消できる

甘酒で便秘を解消できる? 効果的な摂り方をご紹介します!

甘酒というと、寒い時に飲むものというイメージがありますが、俳句では夏の季語です。つまり本来は夏の飲み物なのです。甘酒は別名飲む点滴とも言われ、滋養強壮や便秘解消に優れているのです。

そこで今回は、そんな甘酒の効果についてご紹介します。甘酒は「酒」がついていますが、日本酒の原料である麹が共通しているだけで、ノンアルコールの飲み物です。ですから、子供や妊婦でも飲める体に優しい便秘を解消する飲み物なんですよ。できる限り自然に便秘解消したいという方は、ぜひ読んでみてくださいね。

  1. 甘酒とは?
  2. 甘酒の効果的な取り方や注意点とは?
  3. プラスαでより効果的に便秘を解消しよう

便秘解消に甘酒がいいて本当?


関節痛になってしまう原因

関節痛になってしまう原因とは? 押さえておくべき3つのポイント

年を取るにつれて長時間同じ姿勢でいると、ひじやひざ、指の関節などが痛みだすことが増えてきます。「年だからしょうがない」と思いがちですが、生活習慣が理由であったり、病気が原因で関節鵜の症状が出た、という場合も多いのです。

そこで今回は関節痛の原因と治療法をご紹介していきます。関節が痛みだす病気の場合は、早期治療を行えば予後が良いということも多いのです。関節が痛んでつらいという方や、関節が痛む原因を知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

  1. 関節痛とは?
  2. 関節痛のセルフチェック
  3. 関節が痛む原因は?
  4. 関節が痛みだしたらどうしたらいいの?
  5. 関節痛を防ぐためにできることとは?
  6. 関節痛に関するよくある質問

なぜ、関節が痛くなるの?


ハーブティーが便秘解消に役立つ

ハーブティーが便秘解消に役立つ? その効果的な飲み方とは?

ハーブティー

便秘に悩んでいる人は、特に女性に多いです。便秘もひどくなると歩くのさえつらくなりますし、ひどい場合は腹痛で倒れてしまうことだってあるでしょう。それほどまでひどくなっていないといっても、便秘は腸が正常ではない証拠なので、あまりいい状態とはいえません。

便秘解消を期待できる方法には、いろいろなものがあります。でも、薬は使いたくない…自然な力で排出できるようになりたい…そういう人にオススメなのがハーブティーです。


転車に乗っているときに感じる膝痛

自転車に乗ると膝が痛い! 膝痛の原因や対処・予防方法を解説!

免許いらずの手軽な乗り物として人気の高い自転車。最近はロードバイクを使って長距離を走る人も増えています。しかし、自転車に乗ると膝痛がする、という人も同時に増えているのです。それはいったいなぜでしょうか?そこで今回は自転車で膝が痛くなる理由や、その対処法をご紹介しましょう。自転車に乗ると膝が痛くなるという方や、痛くはないけれど違和感を覚えるという方はぜひ読んでみてくださいね。

  1. 自転車に乗ると膝が痛くなる原因は?
  2. 自転車を調整してみよう
  3. 痛みが出た場合の対処法とは?
  4. 自転車による膝痛の治し方
  5. 自転車による膝痛を予防する方法
  6. 自転車と膝の痛みに関するよくある質問
  7. まとめ

酵素を効果的に摂取して便秘解消

便秘でお悩みの方必見! 酵素を効果的に摂取して便秘解消する方法

今、便秘解消の救世主として、生野菜や果物に含まれている『酵素』が注目されています。しかし、酵素は非常に壊れやすいため、正しい方法で摂取しなければ便秘の症状を改善させることはできません。そこで、この記事では、便秘解消に効果的な酵素の摂取方法を紹介します。

酵素の働きを活かして便秘を解消するためには、次のポイントを押さえておくことが大切です。

  1. 酵素はどんな働きをしているのか
  2. なぜ酵素不足が便秘を招くのか
  3. 酵素が多く含まれる食品とは
  4. 酵素を効率よく摂取する方法
  5. 酵素を摂取する時の注意点

以上のポイントを理解しておけば、酵素の働きを有効活用でき、長年の便秘の苦しみから解放されるでしょう。


便秘薬・下剤の副作用

便秘薬・下剤の副作用について知りたい! 下剤の基礎知識と注意点

便秘が長く続くほど、体に大きな負担がかかってしまいます。
体が重くなったり、疲れがとれない、毎朝スッキリしないと気持ちもモヤモヤッとしますよね。そこでスッキリしたいと、便秘を解消するために“下剤”“便秘薬”を使う人も多いはず。
しかし、下剤も体に負担をかけてしまったり、飲み過ぎると吐き気といった副作用も引き起こす可能性があります。
下剤の仕組みや下剤乱用からくる危険性について詳しくみていきましょう。
下剤・便秘薬をよく利用している人はぜひチェックしてください。

  1. 下剤の仕組みについて
  2. 下剤乱用からくる副作用
  3. 便秘薬を使うときの危険性・注意点

便秘とお茶の関係性

便秘とお茶の関係性について知りたい方へ~関係性と便秘解消効果を解説!~

緑茶

便秘は本当にやっかいなものです。便秘が長く続いてしまうとなんとなくお腹がスッキリしませんし、ずっとだるさを感じてしまうでしょう。便秘で悩んでいる人の多くは、いろいろな解消法にチャレンジしてきたけれどもなかなか解消されないというケースに悩まされています。

そこで、オススメしたい方法が“お茶”です。なぜお茶が便秘解消効果があるのか? 便秘とお茶の関係性について詳しく見ていきましょう。