痔（じ）に悩んでいるという方は実は少なくありません。
しかし、場所が場所なので病院に行ったり薬局で薬を買ったりすることが恥ずかしい方もいるでしょう。
でも、痔（特に切れ痔）が悪化すると、大変つらいです。
そこで、今回は切れ痔の悪化を防ぐ方法をご紹介します。
切れ痔とは痔の中で最も患者数が多い病気です。
また、若い女性でも発症することが少なくありません。
そして切れ痔をくりかえすと、肛門（こうもん）（こうもん）付近が狭くなってよりつらくなるのです。
切れ痔を悪化させたくないという方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

目次

1. 切れ痔はなぜ起こる？
2. 切れ痔は再発しやすい？
3. 切れ痔になったらどうしたらいいの？
4. 切れ痔の悪化を防ぐ方法とは？
5. 便秘を防ぐにはどうしたらいいの？
6. おわりに

激しい痛みとともに急に膝が動かなくなる現象を「ロッキング」といいます。初めて経験した方は、驚きと痛みでパニックになってしまうことも少なくないでしょう。しかし、ロッキングは決して珍しくない膝トラブルなのです。

そこで、今回は膝のロッキング現象が起こる原因と、対策方法をご紹介します。また、急にロッキングが起こった場合の対処法もご説明しましょう。ロッキングはすべての年代の人に発症する可能性がある膝の故障です。この記事をお読みいただいて正しい対処法を知り、いざというときに備えてください。

1. 膝のロッキング現象とは？
2. 半月板の損傷はなぜ起こる？
3. 膝のロッキング現象の改善方法は？
4. ロッキング現象のケアや予防の方法は？
5. おすすめのサプリメントは？
6. よくある質問

一人暮らしだとなかなか栄養バランスのよい食事を摂ることは難しいでしょう。
仕事で疲れて帰ってきて自分で手の込んだ料理を作る気にはなれませんよね。
しかし、外食やコンビニのお惣菜(そうざい)が続くと、野菜不足が心配になってくるでしょう。
野菜不足は、体にさまざまな悪影響を与えます。

• 一人暮らしなので食生活が偏っている
• 一人暮らしでも簡単にできる野菜の摂り方を知りたい
• 野菜不足が続くとどうなるのか？

そんな人たちのために、一人暮らしでの野菜の摂り方や野菜不足が健康に与える影響についてまとめてみたいと思います。

目次

1. 一人暮らしでの野菜の摂り方
2. 野菜不足が健康に与える影響
3. まとめ

下痢は、決して珍しい体の不調ではありません。
「生まれてから1度も下痢になったことがない」という人の方が少ないでしょう。
しかし、下痢が続くと体力や気力が確実に失われていきます。
そこで、今回は下痢が起こる原因やメカニズムをご紹介しましょう。
体質によって、下痢をしやすい人やしにくい人もいます。
しかし、食べ物や生活習慣、さらにストレスの有無によっても下痢をしやすくなるのです。
最近よく下痢をするようになったという方は、この記事を読んで生活習慣を見直してみてください。

目次

1. 下痢が起こるメカニズムとは？
2. 下痢が起こる原因とは？
3. 下痢を防ぐ方法とは？
4. 下痢止めの使い方に気をつける
5. おわりに

下痢は性別や年代にかかわらず起こる体調不良の一種です。
下痢だけでもつらいですが、腹痛も同時に起こることも少なくありません。
では、なぜ下痢になると腹痛も起こりやすいのでしょうか？
そこで、今回は下痢で腹痛が生じる原因をご説明します。
ドラッグストアに行くといろいろな下痢止めが販売されていますが、下痢止めを飲めば腹痛もやわらぐのでしょうか？
頻繁に腹痛を伴う下痢になるという方は、ぜひこの記事を読んで対処法の参考にしてください。

目次

1. 下痢と腹痛の関係とは？
2. 腹痛が伴う下痢が起こる原因とは？
3. 腹痛を伴う下痢の対処法とは？
4. 年末年始は生活の乱れに要注意
5. おわりに

通学・通勤中の電車やバスの中で、あるいは大事な会議中に襲ってくる便意。突然やってきた便意に苦しみつつ、それでもトイレに行けないという状況は珍しくないでしょう。

そんなとき、便意を止められる方法を知っておけば、その苦しみを味あわなくてすむとは思いませんか？

そこで、今回は便意を抑える方法について中心にご紹介します。

目次

1. 便意の原因
2. ツボで便意を抑える
3. 便意で困らないための習慣とは？

コラーゲンというと、肌の調子を整えてくれる美容食というイメージが強いです。しかし、コラーゲンは関節痛をやわらげるサプリメントとなどにも含まれています。なぜ、コラーゲンを摂取すると関節痛に効果があるのでしょうか？

そこで今回は、関節痛にコラーゲンが効果的な理由や、効率的な摂取方法などをご紹介します。コラーゲンは一日どのくらい摂取すれば、効果があるのでしょうか？ また、どんな関節痛にコラーゲンが効果的なのかもご説明します。関節の痛みをやわらげたい方は、ぜひこの記事を読んで参考にしてみてください。

1. コラーゲンとはどんな物質？
2. コラーゲンと関節痛の関係
3. コラーゲンを摂取する方法は？
4. サプリメントの選び方は？
5. おわりに

便秘が長引くと便は硬くなってしまいます。
便が硬くなるため、さらに便秘は悪化してしまうのです。
排便のたびに痛みを感じることになるでしょう。
もちろん、便が硬いからと言って必ずしも「便秘」というわけではありません。
しかし、何かしらの要因で腸内環境が悪くなっているのは確かです。

• 便が硬くて困っている
• 便を柔らかくする方法を知りたい
• 便が硬いままだとどうなるのか？

そんな人たちのために、便を柔らかくする方法についてまとめてみたいと思います。

目次

1. 便が硬くなる原因
2. 便を柔らかくする方法
3. 腸内環境をよくするメリット
4. まとめ

風邪の引きはじめに起こりやすい症状には、さまざまなものがあります。喉の痛みや鼻水、頭痛のほかに「体中の痛み」を感じる人も多いのではないでしょうか。この症状は「関節痛」です。「熱が出る前に必ず関節痛が起こる」という人も多いでしょう。関節痛の原因が何なのか、ご存じですか？ つらい関節痛を緩和するために、その原因について知っておきましょう。「風邪を引いたときの関節痛がつらい」「関節痛の原因は何なのか？」「どうすれば緩和することができるのか？」そんな人たちのために、風邪を引いたときに起こる関節痛の原因と対処法をまとめてみたいと思います。

1. 風邪を引くと関節が痛む原因
2. 関節痛を緩和する方法
3. サプリメントもおすすめ
4. まとめ

グルコサミンとは、アミノ酸と糖分が結びついてできたアミノ糖の一種です。人間の皮膚や爪・靱帯・そして軟骨に存在しており、軟骨の主成分であるプロテオグリカンという物質を作る成分の一つになっています。そのため、関節の痛み防止効果をうたったサプリメントの成分として使われているのです。しかし、現在はグルコサミンの経口摂取の効果に疑問の声も上がっています。
そこで、今回はグルコサミンの解説とその効果について解説しましょう。

この記事を読めば、グルコサミンの正体や関節痛を防ぐために有効な本当の物質についてもよく分かりますよ。興味がある人は、ぜひ読んでみてくださいね。

1. グルコサミンに関する基礎知識
2. 本当に関節痛を予防する効果のある成分とは？
3. サプリメント摂取以外に関節痛予防に効果のあること
4. 関節痛に関するよくある質問
5. おわりに