最近、テレビでも話題になった落下腸は、意外にも多くの人が抱えている問題です。しかし、落下腸は放っておいてはいけません。落下腸になるなら、便秘や下痢を繰り返し、胃腸の調子が徐々に悪化していきます。腸閉塞（へいそく）のような深刻な問題にもなりかねません。それでは、落下腸を改善するために今日からできる3つの改善方法をご紹介します。

1. 落下腸の原因を知ろう
2. 落下腸を改善する方法
3. 体質改善で落下腸を治そう

日本人の代表的な食事「味噌汁」。最近味噌汁が身体にもたらすさまざまな効果が注目され、毎日欠かさず飲んでいるという方も多いでしょう。そんな日本人の魂「味噌汁」が、実は便秘解消にも非常に効果的だということをご存じでしたか？便秘と味噌汁の関係、ここにはいったいどのような理由があるのでしょうか。今日は味噌汁が便秘に効果的な5つの理由と便秘解消におススメの具材をご紹介します。便秘でお悩みのあなた！ぜひ試してみてくださいね。

1. 便秘の原因を知ろう
2. 味噌汁が便秘解消にいい5つの理由
3. 便秘解消に効果を上げる具材とは？

子供の便に粘液のようなものが付着して心配になっていませんか？ これは粘液便といい、赤ちゃんや子供に多い見られます。何か病気のサインであることもあり、場合によっては注意が必要です。もしかしたらその粘液便は、腸が出しているSOS信号かもしれません。正しく判断するためにも、ここでは粘液便についての基礎知識をご紹介していきましょう。

1. 粘液便とは何か？
2. 粘液便の色について
3. 粘液便が出る原因を知ろう！
4. 粘液便の治療方法にはどんなものがあるの？

膝の痛みでお悩みですか？ 膝痛が長く続けば続くほど、日常に支障が出てしまいます。日によっては歩けないほどの痛みで悩むケースもあるでしょう。できるだけ早めに膝傷を治さなければなりません。今、膝の痛みを改善する方法として注目されているのがヒアルロン酸注射です。しかし、話題になっているからといって、安易に手を出すと大変なことになるかもしれません。

そこでこの記事では、ヒアルロン酸注射の効果や副作用、メリット・デメリット、料金や回数・頻度など一緒に見ていきましょう。

1. ヒアルロン酸注射の効果
2. ヒアルロン酸注射のメリット・デメリット
3. ヒアルロン酸注射の料金・必要頻度
4. まとめ

にんにくといえば、スタミナ食として有名です。
疲れたときなどは、にんにくを食べると元気が出るという方も多いでしょう。
しかし、にんにくは便秘解消の効果もあるのです。
そこで、今回はにんにくが便秘解消効果のある理由や、摂取の仕方などをご紹介しましょう。
ただにんにくをたくさん食べればよい、というわけではありません。
また、生と火を通したものでは効果も違うのです。
便秘に悩んでいる方はぜひこの記事を読んで、便秘解消の参考にしてください。

1. にんにくが世界中で食べられている理由とは？
2. にんにくで便秘が解消する理由とは？
3. にんにくの効果的な摂（と）り方とは？
4. にんにくの臭いを消す方法とは？
5. おわりに

胃痛と便秘。関係がないように思えますが、実は深く関係しています。胃痛で便秘になることもあれば、便秘が引き起こす胃痛も。便秘がちの人は、特に注意が必要です。胃腸に便秘が併発している場合、根本的な原因が同じということもよくあります。胃痛と便秘の関係やメカニズムを知って、1日も早く治しましょう。

1. 胃痛と便秘の関係
2. 便秘による胃痛のメカニズム
3. 胃痛による便秘のメカニズム
4. 病気や疾患が原因の場合も
5. 胃痛と便秘の治し方
6. まとめ

最近、モデルや女優などが生活に取り入れていることから話題になったのが亜麻仁油です。亜麻仁油は、健康・美容面でさまざまな効果・効能が期待できることから注目されています。中でも便秘解消に役立つので女性の間では人気が高まっているのです。そんな亜麻仁油の特徴や効果・効能、食べ方などをご紹介しましょう。

1. 亜麻仁油とは
2. 亜麻仁油の便秘解消効果について
3. 亜麻仁油を使った料理
4. 亜麻仁油の取り扱い方
5. まとめ

便は出るのだけれど、コロコロしていてウサギのフンのようだ。
このような方は意外と多いのです。
実は、コロコロ便は立派な便秘。
健康な便は、バナナのような適度な長さと太さがあるのです。
そこで、今回はコロコロ便になる原因と対策についてご説明します。
コロコロ便を解消するには水分を取ればいい、という意見もありますが、やみくもに水分をとっても効果はありません。
それ以上に有効な方法もあるのです。
それはいったい何でしょうか？
答えは、この記事を読めばわかります。

1. なぜ、コロコロ便になるの？
2. 水分を摂取してもダメ？
3. コロコロ便を解消する方法
4. 痔（じ）にならないように気をつける
5. コロコロ便がなかなか出ない場合の対処法
6. おわりに

便秘で悩んでいる人は非常に多いです。
特に、便秘をくりかえしている人は胃腸に大きな負担がかかっています。
さまざまな方法はありますが、きのこの1種「えのき」にも便秘解消効果があるのです。
そこで、えのきの便意解消効果や効能、効率的なとり方、便秘解消以外のえのきの効果について説明します。
植物繊維が入っている食べ物は便秘解消に効果的です。
できるだけ早めに解消するためにも基礎知識を身につけておきましょう。

1. えのきの便秘解消効果・効能
2. えのきの効率的なとり方
3. 便秘解消以外のえのきの効果
4. まとめ

つわりは、妊娠中に起こるつらい症状のひとつ。
嗅覚や味覚が全く変わってしまい、食べ物を受けつけなくなる人もいます。
そして、つわりが始まったら便秘がひどくなったという方も少なくありません。
そこで、今回はつわりと便秘の関係をご紹介します。
つわりはただでさえ胃腸が不快で、気分がすぐれないのです。
その上、便秘にまでなったら、本当に病気のようになってしまう方もいるでしょう。
今回は、できるだけ体に負担をかけない便秘の解消方法もご紹介します。
ぜひ参考にしてくださいね。

1. つわりとは？
2. つわりと便秘の関係
3. 便秘によるつわりの悪化に注意
4. つわりが原因の便秘を解消する方法とは？
5. おわりに