カテゴリー：便秘について

女性の大敵「便秘」。乳酸菌やビフィズス菌が効くと言われ、今もなおヨーグルト人気は高いですが、最近では乳酸菌にプラスして「オリゴ糖」が注目されています。「オリゴ糖」と聞くと、砂糖などの糖の仲間なのかなと思っていましたが、そのオリゴ糖が便秘に効くらしいのです。

なぜ、オリゴ糖が便秘に良いのか？ オリゴ糖とは一体何なのかをちょっと勉強してみましょう。

最近注目を集めているオリーブオイル。実は便秘に効果があるって知っていましたか？
便が腸に溜まる便秘は、お腹が痛くなるだけでなく気分が悪くなったり腰痛の原因にもなることがある病気の1つです。恥ずかしくて人には相談できないデリケートな問題なので悩んでいる人も多くいます。
ここではオリーブオイルの持つ便秘解消効果や美味しい摂取方法について紹介したいと思います。

女性の悩みで多い「便秘」は長く続いてしまえばしまうほど、体に大きな悪影響をもたらすことになります。
便秘は老廃物や毒素が腸の中にたくさん溜まっている状態です。
できるだけ早いうちに外に出さなければなりません。
とくに、心とからだが同時に不安定になってしまう“妊娠中”の便秘は注意が必要です。
妊娠中の便秘はどのような影響をもたらすのかという危険性と、対策について説明していきたいと思います。
元気の良い赤ちゃんを無事に産むためにも、女性は要チェックです。

女性によくみられる「冷え性」と「便秘」。実はこの2つは強いつながりをもっています。便秘を改善したいのであれば冷え性も一緒に改善しなければなりませんし、逆も同じことがいえるでしょう。

「便秘」と「冷え性」、この2つの関係性について説明すると同時に、解消方法についてもいくつか紹介していきたいと思います。どちらとも、またはどちらかひとつだけで悩んでいる人もぜひチェックしてください。一緒に解消していきましょう。

つらい便秘に吐き気が伴う。これは非常に不快な症状ですよね。あなたもこのような症状にお悩みではありませんか？

胃と腸は同じ消化器官なので同じタイミングで不調をきたすことは十分に考えられます。ですから、便秘と吐き気が同時に起きることは十分ありえる話なんですよ。しかしながら、何が原因で便秘と吐き気が同時に起きるのか知りたいと思いませんか？

そこで本日は、便秘と吐き気の関係について幾つかの点を紹介しましょう。吐き気の伴う便秘を解消するために役立つ方法も紹介しますので是非お役立てください。

下痢・便秘、どちらもつらい症状ですよね。
特に下痢と便秘を繰り返す場合には、腸内の状態も安定せず常に状況が変わるため、精神的にも全く落ち着けませんし、体力も奪われてしまいます。
下痢や便秘は、症状は違えどどちらも「排便の異常」です。
下痢の原因・便秘の原因にはさまざまなものがありますが、炎症や腫瘍などの具体的な原因が見つからない場合は「過敏性腸症候群」の可能性があります。
今回は、この「下痢と便秘を繰り返す症状」についてお話ししましょう。

女性の大きな悩みの一つが「便秘」ですね。
便秘に悩んでいる方は食生活を見直す方が多いですが、それでもなかなか便秘が改善しないことも・・・

そんな方は野菜不足、それも食物繊維が不足している場合が多いです。

野菜が不足していると便秘は解消されないと言っていいでしょう。
正しい食生活でいつも気持ちのいいお通じを保ちましょう。

ここでは、便秘解消におすすめの野菜をご紹介します。
便秘に悩む女性は、ここに書いてある野菜を意識して摂取してみてください。

江戸時代から「こんにゃくを食べるとお腹の中がきれいになる」と言われてきました。
便秘の時にこんにゃくを食べるとするりとでる、という方も少なくないでしょう。
では、なぜこんにゃくを食べると便秘に効果があるのでしょうか。今回はその理由をご紹介します。特に頑固な便秘に悩んでいるという方は必見ですよ。

腸の中が悪玉菌でいっぱいになり、無駄な老廃物や毒素が蓄積されてしまうこともある「便秘」。
便秘が悪化してしまうと大腸ガンや腸閉塞など大きな病気にまで発展することもあります。
長い間便秘になってしまっている人は特に要注意です。
できるだけ早く解消することが重要になる便秘を簡単に改善させる方法があります。
それは「便秘体操」です。
ひそかに便秘で悩んでいる女性の間でブームとなっています。
便秘体操とはどのような方法になっているのか詳しくみていきましょう。

「便秘になると太る」とよく聞きますが、なぜ便秘になると太ってしまうのでしょうか。今回はその理由を３つご紹介しましょう。
便秘は百害あって一利なしです。この記事を読むと便秘を一刻も早く解消したくてたまらなくなりますよ。
ダイエット中の方もぜひ読んでみてくださいね。