膝痛に悩んでいる人は多いでしょう。膝の痛みには原因となるものがたくさんあります。年齢に関係なく突然痛みが起こる場合もあるため、普段から注意して過ごす必要があります。膝痛の特徴は、痛みが繰り返し起こることです。痛みが消えたと思っても、またほんの少しの刺激で痛みが再発してしまうこともあります。そのため、筋トレやストレッチで膝の筋肉を鍛えておくとよいでしょう。特に膝痛が起こりやすい人は、効果的な筋トレやストレッチ方法を知っておいてください。日ごろから膝痛を予防することで快適に暮らすことができます。

この記事では、膝痛予防のために効果的な筋トレやストレッチについてご紹介します。

1. 膝痛について
2. 膝の筋トレについて
3. 膝の筋トレの注意点とコツ
4. 膝痛のための筋トレ方法
5. 膝痛におすすめのサプリメントについて
6. 膝の痛みに関するよくある質問

この記事を読むことで、何度も繰り返す膝痛の悩みを解決することができます。なぜ筋トレが必要なのか、自分に合った筋トレ方法は何なのかを知ってください。

ジャンパー膝とは聞きなれない名前ですが、趣味や仕事でスポーツをよく行う方に発症しやすい膝の疾患です。特に、ランニングやジャンプなど膝の曲げ伸ばしをよく行うスポーツをする方に発症しやすいので、この名前がつきました。ひどくなると膝を動かすたびに激しい痛みを覚えます。そこで今回は、ジャンパー膝の症状や原因・治療方法などをご紹介しましょう。

1. ジャンパー膝ってどんな疾患？
2. ジャンパー膝の原因は？
3. ジャンパー膝の症状
4. ジャンパー膝かなと思ったら？
5. ジャンパー膝を予防する方法
6. よくある質問

痛みを我慢してスポーツを続けていると、やがて膝蓋腱（しつがいけん）が断裂する恐れがあります。バスケットボールやバレーボール・サッカー・マラソンなど足をよく使うスポーツを行っている方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

「何日も便通がない」「おなかが張って苦しい」など、便秘で苦しむ女性は多いものです。さらに、便秘と同時に「肩が痛い」「マッサージに行っても解消できない」と、しつこい肩こりに悩む女性も少なくありません。便秘と肩こりは、女性の体のお悩みでもトップランクに入るといわれています。そして、一見何の関係もないような便秘と肩こりは、実は深い関係があるのです。そこで、ここでは便秘と肩こりの意外な関係性や、便秘を改善することによって肩こりも改善に導く方法などを詳しくご紹介しましょう。

1. 肩こりについて
2. 便秘と肩こりの関係
3. 便秘による肩こりの対処法
4. 便秘と肩こり〜よくある質問〜

この記事を読むことによって、肩こりと便秘の原因や関係がわかります。改善方法を日常に取り入れて、早くつらいお悩みとサヨナラしてくださいね。

つらい便秘に悩まされている方、非常に多いと思います。特に、女性の方は多いことでしょう。便秘はつらいだけでなく、健康や美容の敵でもあります。できることなら今すぐにでも改善したいものですよね。

実は、便秘には朝食や食事のメニューとの深いかかわりがあります。朝食をとるかとらないか、食事のメニューはどのようなものなのかによって、便秘の症状は大きく変化するのです。

そこで、今回は便秘と食事にまつわる関係性について中心にご紹介していきます。

1. 便秘と朝食について
2. 便秘におすすめの朝食とは？
3. 便秘にまつわる質問と回答

これらの記事を読むことで、便秘にまつわる基本的な知識を得ることができます。便秘を改善させるための方法もご紹介していますので、ぜひ最後までお見逃しなく！

「便秘がひどくておなかが痛くなる」「何をしても効果がない」その気持ち、よくわかります。頑固な便秘はおなかが痛くなったり張ったりするため、何とかしたいものですよね。便秘解消の方法はいくつもありますが「何を試しても改善しない」というときは、ねじれ腸の可能性もあるでしょう。その名のとおり腸がねじれているため、便秘の原因になります。この記事では、ねじれ腸の原因や症状・自分でできる腸もみマッサージ法などをまとめて解説しましょう。

1. ねじれ腸とは？基礎知識まとめ
2. ねじれ腸と便秘の関係
3. ほんとにねじれ腸？セルフチェック
4. ねじれ腸に効くマッサージや運動
5. ねじれ腸は治療できるのか？
6. ねじれ腸にかんするよくある質問

この記事を読むことで、ねじれ腸と便秘についてわかります。ねじれ腸を治して便秘から解放されましょう。

便秘になると、発熱することがありますよね。便秘になるだけでも苦しいのに、発熱するとさらに辛（つら）いことです。では、便秘になるとなぜ発熱が起こるのでしょうか。今回は、便秘による発熱が起こる仕組みや症状だけでなく、対策・治療方法も詳しく解説をします。記事を読むことで、便秘による発熱にかんして速やかに対応ができるようになるでしょう。

1. 便秘と発熱の関係について
2. 便秘による発熱から考えることができる病気
3. 子どもの便秘による発熱について
4. 便秘による発熱のセルフケアを学ぼう
5. 便秘による発熱でよくある質問に回答

また、便秘による発熱に対応できるようになるほかにも、便秘そのものの解消についても学ぶことができます。便秘による発熱を繰り返さないためにも、便秘を解消することが何よりも大切です。便秘を根本から解消したい人も、ぜひ読んでくださいね。

”食べてないのに全然痩せない””便秘がちで辛（つら）い”あなたはこのようなお悩みを抱えていませんか？女性に多い便秘や冷え性は、すべて”代謝”が落ちていること原因で発症している可能性があります。逆を言えば、代謝が原因の不調は、代謝を上げることで解消することができるのです。この記事では、代謝の基礎知識から、代謝を上げる簡単な方法まで詳しく解説していきます。

1. 代謝についての基礎知識
2. 代謝について
3. 代謝と便秘の関係
4. 代謝を上げる5つの方法とは？
5. 代謝を上げる方法～性別、年代別オススメ
6. 代謝に関するよくある質問

代謝が上がると、便秘が解消され、ポッコリお腹（なか）とサヨナラできます。さらに、”痩せ体質になる””美肌になる”などのうれしいオマケ付きです。最近、痩せにくくなった・・・ウエスト周りがきつい・・なんて方もぜひ、この記事を読んで代謝を上げてみてください。

便秘だけでもつらいのに、腰痛も同時に起こる人が増えています。なぜ、便秘と腰痛が同時に起きるのか理由や対策を知りたい人も多いでしょう。今回は、便秘が原因の腰痛について詳しく学ぶことにします。

1. 便秘と腰痛の関係とは
2. 便秘のときの腰痛と危険な病気について
3. 便秘による腰痛の対処法
4. 便秘や腰痛に効果のあるもの
5. 妊婦の腰痛と便秘について
6. 便秘による腰痛でよくある質問に回答！

便秘による腰痛に悩んでいる人は、記事を読むことでつらい症状を改善することができます。また、今後悩まないためにも、記事を読んで便秘の解消法と共に腰痛についての正しい知識を身に付けてください。

「便秘がひどくてダイエットしたくても体重が落ちない…」その悩み、よくわかります。ダイエットに成功したいなら、まず便秘を解消する必要があるでしょう。しかし、実際にはダイエットが原因で便秘が悪化してしまうことも多いのです。どうすれば、便秘にならないようにうまくダイエットをすすめることができるのか、知りたい人はたくさんいるでしょう。この記事では、便秘とダイエットの関係や便秘になりにくいダイエット方法などをご紹介します。

1. 便秘で太るのはなぜ？
2. 便秘を解消すればダイエットに成功できる？
3. ダイエット中の便秘には要注意！
4. 便秘を防いでダイエットしよう！
5. 便秘解消とダイエットを効果的に行う裏技を紹介
6. 便秘とダイエットにかんするよくある質問

この記事を読むことで、便秘がダイエットを邪魔する理由がわかります。あなたも頑固な便秘を解消して、今度こそダイエットに成功しましょう！

「便秘が続いてつらい」「おなかが常に張っていて体調が優れない」「腹痛が治らない」など、便秘で悩んでいる人は多いです。便秘は長く続くほど体に悪影響をもたらしてしまいます。「いつか治るから大丈夫」と甘く見ていては大間違いです。また、整腸剤や下剤などの便秘薬を間違った方法で服用すると逆効果になります。では、一体どうすれば便秘による腹痛が解消できるのでしょうか。正しい方法で便秘を改善するには、まず便秘を理解し腹痛との関係を把握しておかなければなりません。

1. 便秘と腹痛の関係
2. 便秘のときの腹痛と危険な病気について
3. 便秘による腹痛の対処法
4. 便秘と下痢をくり返す場合
5. 便秘と腹痛に効果があるもの
6. 妊婦の腹痛と便秘について
7. 子供の腹痛と便秘について
8. 便秘と腹痛にかんしてよくある質問

この記事を読めば、便秘による腹痛を解消するための知識を身につけることができ、正しい腹痛・便秘の解消法がわかります。便秘による腹痛で悩んでいる方、便秘を治したい方は必見です。