便秘は多くの方が悩んでいる体調不良です。そのため、たくさんの解消法も本やサイトで紹介されています。便秘を解消するためには、食生活や生活習慣を改めるはもちろんのこと、体勢を整えることも大切です。

そこで、今回は便秘解消に効果的な体勢をご紹介しましょう。実は、日々何気なく取っている体勢や姿勢が便秘を悪化させていることもあるのです。

1. 便秘と体勢の関係
2. 便秘に効果的な体勢
3. 便秘解消効果のある姿勢や運動
4. 妊娠中の正しい体勢について
5. よくある質問

便秘になりにくい体勢を知ることができれば、便秘の解消だけでなく予防にも効果的です。便秘に悩んでいる方はぜひこの記事を読んでみてくださいね。

便秘と微熱とが同時に起こると、「これはもう重大な病気では？」と肝を冷やしてしまうでしょう。ですが、冒頭でお教えします。便秘による発熱症状はおかしなことではありません。炎天下でパソコンを長時間起動したら熱暴走するのと同じく、自然な出来事です。ただ1つ、放置するのはNGとなります。自分の体です。発熱するということは体が何かと闘っているわけですから、無視してはいけません。その理由について、今回は便秘と微熱に注目して記事をまとめてみました。忙しい方でも目を通せるように、5分で読むことができる情報量でお届けします。ぜひ最後までお付き合いください。

1. 便秘と微熱の関係とは？
2. 便秘による微熱症状から考えられる病気とは？
3. 自律神経と密接にかかわる便秘と微熱
4. 子どもに多い便秘による微熱症状
5. 便秘で微熱が出た場合のセルフケア
6. 便秘と微熱とにかかわるよくある質問
7. まとめ

最後までお付き合いいただければ、便秘で微熱が出る理由と対処法とをご理解いただけます。今日から実践できるセルフケアも掲載していますので順を追って見ていきましょう。

膝痛に悩んでいる人は多いでしょう。膝の痛みには原因となるものがたくさんあります。年齢に関係なく突然痛みが起こる場合もあるため、普段から注意して過ごす必要があります。膝痛の特徴は、痛みが繰り返し起こることです。痛みが消えたと思っても、またほんの少しの刺激で痛みが再発してしまうこともあります。そのため、筋トレやストレッチで膝の筋肉を鍛えておくとよいでしょう。特に膝痛が起こりやすい人は、効果的な筋トレやストレッチ方法を知っておいてください。日ごろから膝痛を予防することで快適に暮らすことができます。

この記事では、膝痛予防のために効果的な筋トレやストレッチについてご紹介します。

1. 膝痛について
2. 膝の筋トレについて
3. 膝の筋トレの注意点とコツ
4. 膝痛のための筋トレ方法
5. 膝痛におすすめのサプリメントについて
6. 膝の痛みに関するよくある質問

この記事を読むことで、何度も繰り返す膝痛の悩みを解決することができます。なぜ筋トレが必要なのか、自分に合った筋トレ方法は何なのかを知ってください。

ジャンパー膝とは聞きなれない名前ですが、趣味や仕事でスポーツをよく行う方に発症しやすい膝の疾患です。特に、ランニングやジャンプなど膝の曲げ伸ばしをよく行うスポーツをする方に発症しやすいので、この名前がつきました。ひどくなると膝を動かすたびに激しい痛みを覚えます。そこで今回は、ジャンパー膝の症状や原因・治療方法などをご紹介しましょう。

1. ジャンパー膝ってどんな疾患？
2. ジャンパー膝の原因は？
3. ジャンパー膝の症状
4. ジャンパー膝かなと思ったら？
5. ジャンパー膝を予防する方法
6. よくある質問

痛みを我慢してスポーツを続けていると、やがて膝蓋腱（しつがいけん）が断裂する恐れがあります。バスケットボールやバレーボール・サッカー・マラソンなど足をよく使うスポーツを行っている方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

残便感とは、排便はあるのに腹部に重苦しい不快感が残ったり、まだ便が出きらないような感覚を覚えたりする症状です。残便感が続くと体がすっきりせず、いつ便意がくるかもしれないという不安も大きくなります。そこで、今回は残便感が起こる原因やその解消法をご紹介しましょう。

1. 残便感とは？
2. 残便感の原因は？
3. 残便感に伴う症状
4. 残便感の解消法
5. 残便感に関するよくある質問

残便感は重要な病気の症状である可能性もあります。排便はあるのにお腹がすっきりしないという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

「何日も便通がない」「おなかが張って苦しい」など、便秘で苦しむ女性は多いものです。さらに、便秘と同時に「肩が痛い」「マッサージに行っても解消できない」と、しつこい肩こりに悩む女性も少なくありません。便秘と肩こりは、女性の体のお悩みでもトップランクに入るといわれています。そして、一見何の関係もないような便秘と肩こりは、実は深い関係があるのです。そこで、ここでは便秘と肩こりの意外な関係性や、便秘を改善することによって肩こりも改善に導く方法などを詳しくご紹介しましょう。

1. 肩こりについて
2. 便秘と肩こりの関係
3. 便秘による肩こりの対処法
4. 便秘と肩こり〜よくある質問〜

この記事を読むことによって、肩こりと便秘の原因や関係がわかります。改善方法を日常に取り入れて、早くつらいお悩みとサヨナラしてくださいね。

つらい便秘に悩まされている方、非常に多いと思います。特に、女性の方は多いことでしょう。便秘はつらいだけでなく、健康や美容の敵でもあります。できることなら今すぐにでも改善したいものですよね。

実は、便秘には朝食や食事のメニューとの深いかかわりがあります。朝食をとるかとらないか、食事のメニューはどのようなものなのかによって、便秘の症状は大きく変化するのです。

そこで、今回は便秘と食事にまつわる関係性について中心にご紹介していきます。

1. 便秘と朝食について
2. 便秘におすすめの朝食とは？
3. 便秘にまつわる質問と回答

これらの記事を読むことで、便秘にまつわる基本的な知識を得ることができます。便秘を改善させるための方法もご紹介していますので、ぜひ最後までお見逃しなく！

「便秘がひどくておなかが痛くなる」「何をしても効果がない」その気持ち、よくわかります。頑固な便秘はおなかが痛くなったり張ったりするため、何とかしたいものですよね。便秘解消の方法はいくつもありますが「何を試しても改善しない」というときは、ねじれ腸の可能性もあるでしょう。その名のとおり腸がねじれているため、便秘の原因になります。この記事では、ねじれ腸の原因や症状・自分でできる腸もみマッサージ法などをまとめて解説しましょう。

1. ねじれ腸とは？基礎知識まとめ
2. ねじれ腸と便秘の関係
3. ほんとにねじれ腸？セルフチェック
4. ねじれ腸に効くマッサージや運動
5. ねじれ腸は治療できるのか？
6. ねじれ腸にかんするよくある質問

この記事を読むことで、ねじれ腸と便秘についてわかります。ねじれ腸を治して便秘から解放されましょう。

「最近、おなかが張る……」「腹部の張りがひどくなっている」など、おなかに異変が起きていると不安な気持ちになりますよね。「もしかしたら、病気になっているのでは！？」と、気になって仕方がない方は多いでしょう。おなかの張りは「膨満感」の可能性があります。そこで、膨満感とは何なのか・考えられる病気や治療法など、詳しく説明しましょう。

1. 膨満感とは
2. 腹部膨満感から考えられる病気
3. 妊娠時の膨満感について
4. 膨満感の治療について
5. 膨満感の解消法
6. 腹部膨満感予防のためのセルフケア
7. 膨満感にかんしてよくある質問

この記事を読むことで、膨満感を解消するために必要な知識を身につけることができます。また、膨満感にならないための予防法も知ることができ、健康的な生活が送れるでしょう。

便秘になると、発熱することがありますよね。便秘になるだけでも苦しいのに、発熱するとさらに辛（つら）いことです。では、便秘になるとなぜ発熱が起こるのでしょうか。今回は、便秘による発熱が起こる仕組みや症状だけでなく、対策・治療方法も詳しく解説をします。記事を読むことで、便秘による発熱にかんして速やかに対応ができるようになるでしょう。

1. 便秘と発熱の関係について
2. 便秘による発熱から考えることができる病気
3. 子どもの便秘による発熱について
4. 便秘による発熱のセルフケアを学ぼう
5. 便秘による発熱でよくある質問に回答

また、便秘による発熱に対応できるようになるほかにも、便秘そのものの解消についても学ぶことができます。便秘による発熱を繰り返さないためにも、便秘を解消することが何よりも大切です。便秘を根本から解消したい人も、ぜひ読んでくださいね。