カテゴリー:便秘について

便秘解消やがん予防としての寒天の効果

便秘解消やがん予防に寒天が効く! 知られざる3つの効果とは?

デザートにもお料理にも使える万能食材でもある寒天ですが、正直言ってあまり人気はありません。皆さんも『寒天を食べたくて食べたくて仕方がない!』という人には出会ったことはないでしょう。

しかし、実はそんな寒天は知れば知るほど食べたくなる驚くべきポテンシャルを有した食べ物なのです! 

今回はそんなスーパーポテンシャルを持った寒天についてご紹介させていただきたいと思います。


吐き気の伴う便秘の原因

注目! 吐き気の伴う便秘は一体何が原因? 3つの原因と解消方法

つらい便秘に吐き気が伴う。これは非常に不快な症状ですよね。あなたもこのような症状にお悩みではありませんか?

胃と腸は同じ消化器官なので同じタイミングで不調をきたすことは十分に考えられます。ですから、便秘と吐き気が同時に起きることは十分ありえる話なんですよ。しかしながら、何が原因で便秘と吐き気が同時に起きるのか知りたいと思いませんか?

そこで本日は、便秘と吐き気の関係について幾つかの点を紹介しましょう。吐き気の伴う便秘を解消するために役立つ方法も紹介しますので是非お役立てください。


下痢と便秘を繰り返すつらい症状の原因と解消法

下痢と便秘を繰り返すつらい症状……原因と解消法

下痢・便秘、どちらもつらい症状ですよね。
特に下痢と便秘を繰り返す場合には、腸内の状態も安定せず常に状況が変わるため、精神的にも全く落ち着けませんし、体力も奪われてしまいます。
下痢や便秘は、症状は違えどどちらも「排便の異常」です。
下痢の原因・便秘の原因にはさまざまなものがありますが、炎症や腫瘍などの具体的な原因が見つからない場合は「過敏性腸症候群」の可能性があります。
今回は、この「下痢と便秘を繰り返す症状」についてお話ししましょう。


便秘に効果のある野菜

これですっきり! 便秘に効果のある野菜の選び方をご紹介

女性の大きな悩みの一つが「便秘」ですね。
便秘に悩んでいる方は食生活を見直す方が多いですが、それでもなかなか便秘が改善しないことも・・・

そんな方は野菜不足、それも食物繊維が不足している場合が多いです。

野菜が不足していると便秘は解消されないと言っていいでしょう。
正しい食生活でいつも気持ちのいいお通じを保ちましょう。

ここでは、便秘解消におすすめの野菜をご紹介します。
便秘に悩む女性は、ここに書いてある野菜を意識して摂取してみてください。


こんにゃくの便秘解消の効果

時間がたった便秘でも効果あり!? こんにゃくの便秘解消の効果とは?

江戸時代から「こんにゃくを食べるとお腹の中がきれいになる」と言われてきました。
便秘の時にこんにゃくを食べるとするりとでる、という方も少なくないでしょう。
では、なぜこんにゃくを食べると便秘に効果があるのでしょうか。今回はその理由をご紹介します。特に頑固な便秘に悩んでいるという方は必見ですよ。


便秘体操

簡単にできる! 毎日の習慣にしたい便秘体操 3選

腸の中が悪玉菌でいっぱいになり、無駄な老廃物や毒素が蓄積されてしまうこともある「便秘」。
便秘が悪化してしまうと大腸ガンや腸閉塞など大きな病気にまで発展することもあります。
長い間便秘になってしまっている人は特に要注意です。
できるだけ早く解消することが重要になる便秘を簡単に改善させる方法があります。
それは「便秘体操」です。
ひそかに便秘で悩んでいる女性の間でブームとなっています。
便秘体操とはどのような方法になっているのか詳しくみていきましょう。


便秘になると太る3つの理由

「毒素が回る」「栄養を再吸収する」便秘になると太る3つの理由とは?

「便秘になると太る」とよく聞きますが、なぜ便秘になると太ってしまうのでしょうか。今回はその理由を3つご紹介しましょう。
便秘は百害あって一利なしです。この記事を読むと便秘を一刻も早く解消したくてたまらなくなりますよ。
ダイエット中の方もぜひ読んでみてくださいね。


りんごがもたらす便秘に対する力

便秘が解消できる?! 「りんご」がもたらす力とは?

お腹の中に老廃物や毒素が蓄積され上手く外に排出されずにいる状態が苦しい「便秘」は主に女性に多くみられます。
便秘が発生する原因としては生活習慣や食生活の乱れ、胃腸の機能・新陳代謝の低下が考えられますが、便秘改善のためにサプリメントや薬を飲んでいる方もたくさんいらっしゃいます。
そこでお勧めしたい改善策が“リンゴ”です。
今回は、リンゴがもたらす便秘改善効果について詳しく調べてみました。
便秘で悩んでいる方は要チェックです。


便秘に効果のある納豆の成分

便秘に納豆が効く? こんなに効果のある成分が含まれていた!

便秘に効果がある食べ物、というとヨーグルトやバナナなどをイメージされる方が多いと思いますが納豆にも優れた便秘解消の効果があるのです。

そこで今回は、納豆がなぜ便秘解消に効果があるのか、ということや便秘に効果的な納豆の食べ方をご紹介しましょう。便秘に悩んでいる方は必見です。

  1. 納豆は体に良い成分の塊
  2. 便秘の人は納豆を夜食べよう
  3. 納豆はご飯にかけるだけじゃない?
  4. 目安は週に3回

便秘に納豆が効果あるって本当?