月別アーカイブ 2016年9月

腸内細菌についてわかる6つの心得! 腸内環境を改善する菌の種類

近年、腸内環境を良好にすることが健康に直結するという考えが定着してきました。
腸内細菌に関心が持たれ、その種類が多岐にわたることを皆が認知しています。併せて、原因が生活習慣やストレス環境によることも知られているでしょう。
ですが、生活習慣をいますぐに激変させることは困難です。
だからこそ、発酵食品ブームが起こり、乳酸菌強化のドリンクやサプリなどの需要が高まっているのでしょう。少しでもよい腸内細菌を取り入れ、腸内環境を良好にたもとうと努めているのです。
しかし、一方でただ漫然と「健康にいいのだから」と認識している方も多いと思います。腸内細菌について正しく理解することは、より自分に効果的な方法で腸内環境を整えることができるということに気付いていないのです。
そこで、この記事では腸内細菌にまつわる事柄を一挙にまとめてみました。腸内環境を改善したい方も、ただ知りたいという方も、ぜひ最後までお付き合いください。

  1. 腸内細菌~基礎知識~
  2. 腸内細菌の構成とは?
  3. 腸内細菌~人間とのかかわり~
  4. 腸内細菌と病気とは?
  5. 腸内細菌~便秘との関係~
  6. 腸内細菌と健康について
  7. 腸内細菌にかかわるよくある質問
  8. まとめ

記事を読むことで「腸内細菌を増やす」ということが何を意味しているのか、真相が明らかになります。順を追ってみていきましょう。


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お腹…腸が痛い!?乗り切るためにオススメな対処法

お腹というか腸が痛いような気がする。
内臓器官の痛みとなると、ただ事じゃないようで怖い。
そんな悩みを抱えていませんか?こんな症状に悩まされたときは、できれば病院に行くのが望ましいです。しかし、毎日忙しい日々を送っている人などは、なかなか病院に行く時間が取れないのも事実でしょう。ひとくちに腸の痛みと言っても、重篤なものもあればそうでないものもあります。ここでは、考えられる原因や腸のメカニズムなどのお話をしていきましょう。

  1. 腸のメカニズムについて
  2. 腸が痛い…病気の可能もあり得る?
  3. 腸が痛いときの治療法
  4. 自分でできる応急処置や対処法
  5. 腸が痛いことについて、よくある質問
  6. まとめ

腸の痛みにも、様々な原因が考えられます。考えられる原因によっては、必ずしも病院に行かなければならないというわけではないのです。中には適切な対処を行うことで、改善を期待できるケースもあります。腸が痛むという悩みから解放されるためにも、この記事でご紹介する情報を活用してくださいね。


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便秘に悩む方必見!便秘解消に役立つツボやマッサージ方法をご紹介

毎日排便はありますか?女性や妊婦に多い便秘は慢性化しやすく、溜(た)まった便は体調不良を起こす原因です。ゆえに、軽視しない・放置しないようにしなければなりません。
とはいえ、便秘解消法がわからないという方は多いものです。ツボやマッサージは効果がある?即効性がある方法を知りたい。便秘解消への疑問、とてもよくわかります。
今回は、便秘に効くツボ刺激の方法についてです。

  1. 便秘改善方法
  2. 便秘に効果があるツボは? 
  3. 便秘に効くお腹(なか)のツボ
  4. 便秘に効く手のツボ
  5. 便秘に効く足のツボ
  6. 便秘に効く全身のツボ
  7. ツボ刺激の注意点
  8. 便秘解消やツボ刺激でよくある質問
  9. まとめ

この記事を読むことで、正しいツボ刺激の方法を知ることができ、苦しい便秘解消につながります。ツボ刺激には注意すべきポイントもありますから、コツを知って行うことが重要です。


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代謝アップで便秘解消! 簡単に代謝を上げる5つの方法を紹介!

”食べてないのに全然痩せない””便秘がちで辛(つら)い”あなたはこのようなお悩みを抱えていませんか?女性に多い便秘や冷え性は、すべて”代謝”が落ちていること原因で発症している可能性があります。逆を言えば、代謝が原因の不調は、代謝を上げることで解消することができるのです。この記事では、代謝の基礎知識から、代謝を上げる簡単な方法まで詳しく解説していきます。

  1. 代謝についての基礎知識
  2. 代謝について
  3. 代謝と便秘の関係
  4. 代謝を上げる5つの方法とは?
  5. 代謝を上げる方法~性別、年代別オススメ
  6. 代謝に関するよくある質問

代謝が上がると、便秘が解消され、ポッコリお腹(なか)とサヨナラできます。さらに、”痩せ体質になる””美肌になる”などのうれしいオマケ付きです。最近、痩せにくくなった・・・ウエスト周りがきつい・・なんて方もぜひ、この記事を読んで代謝を上げてみてください。


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便秘による腰痛にサヨナラ!便秘を解消してつらい症状を克服しよう!

便秘だけでもつらいのに、腰痛も同時に起こる人が増えています。なぜ、便秘と腰痛が同時に起きるのか理由や対策を知りたい人も多いでしょう。今回は、便秘が原因の腰痛について詳しく学ぶことにします。

  1. 便秘と腰痛の関係とは
  2. 便秘のときの腰痛と危険な病気について
  3. 便秘による腰痛の対処法
  4. 便秘や腰痛に効果のあるもの
  5. 妊婦の腰痛と便秘について
  6. 便秘による腰痛でよくある質問に回答!

便秘による腰痛に悩んでいる人は、記事を読むことでつらい症状を改善することができます。また、今後悩まないためにも、記事を読んで便秘の解消法と共に腰痛についての正しい知識を身に付けてください。


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