月別アーカイブ 2015年2月

ストレスが原因の便秘はこうして解消! 効果的な改善方法を紹介!

便秘の原因はさまざまです。
しかし、最近ストレスが原因の便秘に悩まされる人が増えています。
ストレス性便秘とは、どんな症状があるのでしょうか?
また、ストレスが原因の便秘の解消法はどうすればよいでしょうか?
そこで今回はストレスが原因の便秘の特徴や解消する方法をご紹介します。
この便秘は運動不足や食習慣が原因の便秘とは異なり、下剤を飲むと悪化してしまう場合もあります。
ストレス性便秘で悩んでいるという方や、ストレス性便秘の解消法が知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. 便秘とストレスの関係とは?
  2. ストレス性便秘の解消法とは?
  3. 過敏性大腸症候群になってしまったら?

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便秘に乳酸菌に効く理由は何? どうすれば効果的に乳酸菌が取れるの?

便秘解消にはヨーグルトが効果的といいますが、正確にはヨーグルトの中の乳酸菌が便秘の解消に効果を発揮するのです。
今はたくさんの乳酸菌飲料が売られていますが、便秘解消により効果的な飲み方はあるのでしょうか?
そこで今回は乳酸菌が便秘に効く理由や、より便秘解消に効果的な乳酸菌飲料の取り方をご紹介しましょう。
最近は免疫細胞を活性化するプラズマ乳酸菌というものもあるんですよ。
便秘解消に効果的な乳酸菌の摂取方法を知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. 乳酸菌が便秘に効果的な理由とは?
  2. 乳酸菌の効果的な取り方とは?
  3. 最近の乳酸菌事情とは?
  4. どの乳酸菌を選べばいいの?

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高齢者になると膝が痛むのはなぜ? 原因を知って早めの予防対策を!

歳を重ねるごとにどんどん免疫力が低下し、体のあちこちに不具合が起きてしまいます。そのひとつである“膝の痛み”。ほとんどの高齢者が膝の痛みで悩んでいるのではないのでしょうか?

なぜ、膝が痛んでしまうのか原因を知り、対策・予防法について考えていきましょう。関節の痛みをそのまま放置すると歩けなくなってしまうこともあるので注意が必要です。

また、高齢の親御さんが心配という方は、親御さんにそのような症状がみられないかどうかをチェックしておきましょう。

  1. 高齢になると膝が痛くなる理由とは?
  2. どのような症状が現れるの?
  3. 対策・予防方法について

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フルーツグラノーラで便秘を改善! 便秘解消効果の真実とは?

フルーツグラノーラ

便秘解消効果の高い食品としてフルーツグラノーラが注目を集めています。フルーツグラノーラが便秘解消に効果がある理由は“食物繊維”が多いということです。便秘は食物繊維の不足が原因になることもあり、フルーツグラノーラに含まれる食物繊維は便秘解消に効果があります。便秘の解消は腸内環境を整える効果に加えて、ダイエットや体調管理など健康面でも非常に大切です。

フルーツグラノーラが便秘解消に役立つ理由と、手作りグラノーラの作り方を紹介しましょう。


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ビール酵母に便秘解消効果があるって本当?その理由とは?

ビール酵母とは、麦芽を発酵させビールを作る微生物のことです。
日本酒における米麹と同じもの、と考えてよいでしょう。
このビール酵母に便秘解消の効果があるのです。
そこで今回はビール酵母が便秘解消に効果がある理由や、入手の仕方をご紹介します。
ビール酵母というからには、アルコール分が含まれているのでしょうか?また、副作用はないのでしょうか?
皆様が疑問に思っていることも解説しますので参考にしてください。
ビール酵母の便秘解消効果が知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. ビール酵母って何?
  2. 便秘解消効果だけじゃない?ビール酵母を取るメリットとは?
  3. ビール酵母に副作用はあるの?
  4. ビール酵母と併用すると効果的な便秘解消方法とは?

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甘酒で便秘を解消できる? 効果的な摂り方をご紹介します!

甘酒というと、寒い時に飲むものというイメージがありますが、俳句では夏の季語です。つまり本来は夏の飲み物なのです。甘酒は別名飲む点滴とも言われ、滋養強壮や便秘解消に優れているのです。

そこで今回は、そんな甘酒の効果についてご紹介します。甘酒は「酒」がついていますが、日本酒の原料である麹が共通しているだけで、ノンアルコールの飲み物です。ですから、子供や妊婦でも飲める体に優しい便秘を解消する飲み物なんですよ。できる限り自然に便秘解消したいという方は、ぜひ読んでみてくださいね。

  1. 甘酒とは?
  2. 甘酒の効果的な取り方や注意点とは?
  3. プラスαでより効果的に便秘を解消しよう

便秘解消に甘酒がいいて本当?


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関節痛になってしまう原因とは? 押さえておくべき3つのポイント

年を取るにつれて長時間同じ姿勢でいると、ひじやひざ、指の関節などが痛みだすことが増えてきます。「年だからしょうがない」と思いがちですが、生活習慣が理由であったり、病気が原因で関節鵜の症状が出た、という場合も多いのです。

そこで今回は関節痛の原因と治療法をご紹介していきます。関節が痛みだす病気の場合は、早期治療を行えば予後が良いということも多いのです。関節が痛んでつらいという方や、関節が痛む原因を知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

  1. 関節痛とは?
  2. 関節痛のセルフチェック
  3. 関節が痛む原因は?
  4. 関節が痛みだしたらどうしたらいいの?
  5. 関節痛を防ぐためにできることとは?
  6. 関節痛に関するよくある質問

なぜ、関節が痛くなるの?


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