月別アーカイブ 2015年2月

アロエで便秘を解消!効果を高める方法と注意点とは?

アロエは便秘に効く、という話を聞いたことはあるでしょうか? 昔から「医者いらず」といわれるほど多くの効果や効能が認められてきたアロエが、便秘に働きかける仕組みをお伝えします。しかし、アロエの使用には注意も必要です。正しい知識を身につけて、アロエを便秘解消に役立てていきましょう。

目次

  1. アロエと便秘の関係
  2. アロエの便秘解消効果とは
  3. 効果的にアロエを取り入れる方法
  4. アロエの副作用・注意点について

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ストレスが原因の便秘はこうして解消! 効果的な改善方法を紹介!

便秘の原因はさまざまです。
しかし、最近ストレスが原因の便秘に悩まされる人が増えています。
ストレス性便秘とは、どんな症状があるのでしょうか?
また、ストレスが原因の便秘の解消法はどうすればよいでしょうか?
そこで今回はストレスが原因の便秘の特徴や解消する方法をご紹介します。
この便秘は運動不足や食習慣が原因の便秘とは異なり、下剤を飲むと悪化してしまう場合もあります。
ストレス性便秘で悩んでいるという方や、ストレス性便秘の解消法が知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. 便秘とストレスの関係とは?
  2. ストレス性便秘の解消法とは?
  3. 過敏性大腸症候群になってしまったら?

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便秘に乳酸菌に効く理由は何? どうすれば効果的に乳酸菌が取れるの?

便秘解消にはヨーグルトが効果的といいますが、正確にはヨーグルトの中の乳酸菌が便秘の解消に効果を発揮するのです。
今はたくさんの乳酸菌飲料が売られていますが、便秘解消により効果的な飲み方はあるのでしょうか?
そこで今回は乳酸菌が便秘に効く理由や、より便秘解消に効果的な乳酸菌飲料の取り方をご紹介しましょう。
最近は免疫細胞を活性化するプラズマ乳酸菌というものもあるんですよ。
便秘解消に効果的な乳酸菌の摂取方法を知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. 乳酸菌が便秘に効果的な理由とは?
  2. 乳酸菌の効果的な取り方とは?
  3. 最近の乳酸菌事情とは?
  4. どの乳酸菌を選べばいいの?

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なぜ膝の痛みは高齢者に多いのか? 原因と対処方法について知ろう!

歳を重ねるごとにどんどん免疫力が低下し、体のあちこちに不具合が起きてしまいます。
そのひとつである“膝の痛み”。ほとんどの高齢者が膝の痛みで悩んでいるのではないのでしょうか。
なぜ膝が痛んでしまうのか原因を知り、対策・予防法について考えていきましょう。
関節の痛みをそのまま放置すると歩けなくなってしまうこともあるので注意が必要です。
親にそのような症状がみられる子供さんもチェックしておきましょう。

目次

  1. 高齢になると膝が痛くなる理由とは?
  2. どのような症状が現れるの?
  3. 対策・予防方法について

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便秘で悩んでいる人は必見!快便になる方法を紹介します!

体の中にずっと老廃物や毒素が蓄積されたままの非常に汚い状態になっている「便秘」。
便秘が長く続けば続くほど体がだるくなり、スッキリしない日々が続いてしまいます。
便秘はできるだけ早めに解消しなければ大きな病気を引き起こす危険性もあるのです。
そこで、快便になる方法・食べ物や習慣から便秘を解消するポイントについて詳しくみていきましょう。
便秘で悩んでいる人はぜひチェックしてくださいね!

目次

  1. 便秘の症状・原因について
  2. 快便になる方法・習慣を紹介!
  3. 注意しなければいけないこと

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自律神経が乱れると便秘になる? 解消するための方法は?

自律神経が乱れていると便秘になりやすい、という話を聞いたことがある方は多いと思います。
ではなぜ自律神経が乱れると便秘になりやすいのでしょうか?
そこで今回は便秘と自律神経の関係についてご紹介します。
また、ストレスがたまると便秘になりやすいという人もいますが、それもまた自律神経と深い関わりがあるのです。
仕事などが忙しいと便秘になりやすく、対策を知りたいという方や、自律神経と便秘の関係を知りたいという方はぜひ読んでみてください。

目次

  1. 自律神経とはいったい何?
  2. 自律神経を整えるにはどうしたらいいの?
  3. こんな場合は医師に相談しよう

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フルーツグラノーラで便秘を改善! 便秘解消効果の真実とは?

フルーツグラノーラ

便秘解消効果の高い食品としてフルーツグラノーラが注目を集めています。

フルーツグラノーラが便秘解消に効果がある理由は“食物繊維”が多いということです。

便秘は食物繊維の不足が原因になることもあり、フルーツグラノーラに含まれる食物繊維は便秘解消に効果があります。

便秘の解消は腸内環境を整える効果に加えて、ダイエットや体調管理など健康面でも非常に大切です。

フルーツグラノーラが便秘解消に役立つ理由と、手作りグラノーラの作り方を紹介しましょう。


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便秘が続くと肥満になりやすいのはなぜ? 3つの原因を解説

便秘が続くと肥満になりやすい、とよく言われています。
しかしなぜ便秘が続くと太るのでしょうか?そこで今回は、便秘と肥満の関係をご紹介します。
便秘が続くとお腹がぽっこり出てしまうのは、果たして便のせいだけなのでしょうか?
便秘を解消すれば、痩せやすい体になるのでしょうか?
皆様が疑問に思っていることも一緒に解説いたしましょう。
つらい便秘が続いているという方や、便秘と肥満の関係を知りたいという方は、ぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. 便秘が続くと太りやすい3つの理由とは?
  2. 太りやすいだけはない? 便秘を放置しておくとこんな弊害がある
  3. 便秘を解消するために有効な方法とは?

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ビール酵母に便秘解消効果があるって本当?その理由とは?

ビール酵母とは、麦芽を発酵させビールを作る微生物のことです。
日本酒における米麹と同じもの、と考えてよいでしょう。
このビール酵母に便秘解消の効果があるのです。
そこで今回はビール酵母が便秘解消に効果がある理由や、入手の仕方をご紹介します。
ビール酵母というからには、アルコール分が含まれているのでしょうか?また、副作用はないのでしょうか?
皆様が疑問に思っていることも解説しますので参考にしてください。
ビール酵母の便秘解消効果が知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. ビール酵母って何?
  2. 便秘解消効果だけじゃない?ビール酵母を取るメリットとは?
  3. ビール酵母に副作用はあるの?
  4. ビール酵母と併用すると効果的な便秘解消方法とは?

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甘酒で便秘を解消できる? 効果的な摂り方をご紹介します!

甘酒というと、寒い時に飲むものというイメージがありますが、俳句では夏の季語です。
つまり本来は夏の飲み物なのです。甘酒は別名飲む点滴とも言われ、滋養強壮や便秘解消に優れているのです。
そこで今回はそんな甘酒の効果についてご紹介します。
甘酒は「酒」がついていますが、日本酒の原料である麹が共通しているだけで、ノンアルコールの全く別の飲み物です。
ですから、子供や妊婦でも飲める体に優しい便秘を解消する飲み物なんですよ。
できる限り自然に便秘解消したいという方はぜひ読んでみてくださいね。

目次

  1. 甘酒とは?
  2. 甘酒の効果的な取り方や注意点とは?
  3. プラスαでより効果的に便秘を解消しよう

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