吐き気の伴う便秘の原因

注目! 吐き気の伴う便秘は一体何が原因? 3つの原因と解消方法

記事監修:快適ヘルシーライフ編集部 免責事項について

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つらい便秘に吐き気が伴う。これは非常に不快な症状ですよね。あなたもこのような症状にお悩みではありませんか?

胃と腸は同じ消化器官なので同じタイミングで不調をきたすことは十分に考えられます。ですから、便秘と吐き気が同時に起きることは十分ありえる話なんですよ。しかしながら、何が原因で便秘と吐き気が同時に起きるのか知りたいと思いませんか?

そこで本日は、便秘と吐き気の関係について幾つかの点を紹介しましょう。吐き気の伴う便秘を解消するために役立つ方法も紹介しますので是非お役立てください。


便秘と吐き気が同時に起きる原因その1:腸がしっかり動いていない

吐き気の伴う便秘は腸がしっかり動いていない時に起こります。つまり、便秘そのものが吐き気を引き起こしてしまうのです。
便秘になると腸内に便がたくさん溜まってしまいますよね。そうなると胃に入った食べ物の行き場が無くなってしまい、吐き気を催す場合があるのです。また便秘によって腸内に溜まった便が腐敗し、体内に悪いガスが溜まってしまうことも吐き気の原因になりますよ。

このような腸の不調による便秘を解消するためには食生活や運動不足に注意する必要があります。

  • イモ類
  • こんにゃく
  • 寒天
  • ヨーグルト

等を毎日の食事に含めるようにしましょう。そうするなら腸の働きを回復させることができますよ。

ウォーキングやジョギングなど軽めの運動を毎日行うのも腸の働きを回復させるために効果的です。

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